过度的虚荣心会导致女性心理问题的产生，导致她们会采取一些不恰当的行为，这种病态的虚荣心会影响到女性的方方面面，如果女性不摆脱和调整好自己的虚荣心，只会有一些不切实际的行为，而虚荣心会只会害了自己。
那么，女性怎样摆脱严重的虚荣心？
第一、要订定切合实际的目标
女人追求的目标过高可能会无法达到。通常情况下，女性由于虚荣心，会在不自觉中高估了自己，从而设定一些无法达到的目标，这样很容易受到一些挫折，从而便会产生埋怨或愤恨，在不理智的心态下，会习惯性地将责任怪在别人身上，怪别人不理解自己，从而会采取一些不恰当的行为。所以，必须要订定切实可行的目标，不要让虚荣心害了自己。
第二、要正确地看待得失
对于地位与得失，要采用正确的理解和态度。一个人想拥有一定的名誉和地位是一种心理需要。每个女人都应该珍惜自己和他人名誉和地位，但是如果过分追求名誉来表现自己，就会使自己的个性受到影响，从而无法看待得失。
第三、用心理训练的方法来纠正自我
在现实生活中，做为一名时代女性，对不良的虚荣心行为进行自我心理矫正，对一些自吹自擂、说谎、嫉妒等不良行为，可以用心理训练的方法来自我纠正，当病态行为即将发生或已经发生时，可对自己施加一定程度的自我惩罚，以警告和干预，随着时间的推移，虚荣心会逐渐消失。
第四、在生活中不要做不必须的攀比
比较是人的共同心理，但要把握好比较的方向、范围和程度，尽量不要拿自己的缺点跟别人的优点相比。因为要比较，必须要有可比性，失衡的不可比性只会导致出现心理失衡，从而使自己经常有一些不必要的挫败感。所以，尽量不要做一些不平衡的攀比，只有少了攀比的虚荣心，这样就可以摆正自己的心态。
第五、人必须要有自知之明
要对自己的优势和弱点有一个清晰的理解。在现实生活中，高估自己的长处是不可能的，高估自己的弱点，在现实生活中很难避免，就会导致虚荣心。发挥自己的长处，了解自己的缺点，实事求是地对待自己，就会大大削弱虚荣心的基础，避免许多麻烦。
总之，女人的虚荣心是比较普遍存在的，为了满足自己的虚荣心，女人往往会采取一些不切实际的行为。所以，女人必须要正确看待自己的虚荣心，并且要加以调节和摆脱，增强自己的自信心，不要被虚荣心所驱使。