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按摩这6个穴位可以调理脾胃 脾胃不好的你快学起来!

2019/1/7 9:29:21

脾胃对于我们来说是至关重要的,胃部功能不好时势必会影响到脾的运化,从而导致人们没有食欲感、消化不良以及腹部涨痛等,可以通过中医的方式按摩一些穴位来调理脾胃。

按摩哪些穴位可以调理脾胃呢?

1、按摩建里穴

建里穴具有行气止痛以及和胃降逆的功效,俗话说胃不和则睡不安,胃不和主要是因为脾胃消化功能失调以及饮食不节制,从而导致大量的食物在肠胃里面滞留,引发胃酸、胃部胀痛等,最终影响到睡眠。经常性的按摩能够刺激胃肠道的蠕动,从而帮助食物的消化及排除,防止出现胃部胀气等。找到建里穴的相应部位,使用四个手指轻轻的进行按摩,一直以为胀感为度,每次按摩五分钟即可。

2、按摩神阙穴

神阙穴具有和胃理肠以及培元固本的功效,一般是用手掌来进行按摩即可,每次按摩十分钟,此方法特别适合于脾胃虚弱所引起的胃部疼痛、腹泻以及便秘等,另外也可以达到散寒止泻、温中健脾的功效。

3、按摩中脘穴

按摩中脘穴具有和胃消胀以及温中健脾的功效,主要是使用手掌来进行按摩即可,每次按摩十分钟,这样能够缓解恶心呕吐,胃部疼痛,泛酸等一些症状。

4、按摩足三里穴

按摩足三里穴具有补中益气以及调理脾胃的功效,同时也可以通经活乐以及疏风化湿,主要用拇指来进行按摩,每次按摩五分钟,这样能够有效的辅助治疗消化系统疾病。

5、按摩合谷穴

按摩合谷穴具有调理脾胃以及疏风清热的功效,同时也可以通经活络,具体的方法是把右手掌心直接放在左手的背侧,使用大拇指来按摩合谷穴左右各按摩50次,这样不仅能够缓解恶心呕吐以及胃部疼痛,同时也能够防止晕车。

6、按摩太冲穴

按摩太冲穴具有清肝降浊以及舒肝和胃的功效,直接使用大拇指来按摩按摩五分钟即可,这样能够促进肝脏的血液循环,提高了肝脏解毒功能,能够缓解情绪抑郁以及焦虑的情况。

温馨提示

平时要规律的饮食,这样才能够调养脾胃,千万不能吃太多合理的搭配蔬菜和水果,适当的补充蛋白质,尽量不要吃一些生冷的食物。保持规律的生活,适当的进行锻炼,这样才可以加强脾胃的功能,促进食物的消化。

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相关问答
Q:脾胃虚寒的按摩穴位是哪个?

您好,脾胃虚寒的针灸治疗原则也是温中健脾,您可以选择中脘穴,天枢穴,足三里,脾腧,胃腧等穴位来按摩,当穴位按摩对于脾胃虚寒治疗只是辅助作用,真正的治疗还是需要药物控制,同时养成健康的生活习惯,良好的饮食习惯来调理脾胃。平日也要鼓励患者适当锻炼。

Q:如何给孩子调理脾胃?

合理调整食谱  调整三餐食谱当为首要之举,要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物,尤其是肉类等高脂肪食品,应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主,诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等,并辅以少量杂粮。其中,胡萝卜最值得推荐,其含有丰富的β-胡萝卜素,对上皮细胞具有良好的保护作用,可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整,增强对病原微生物的抵抗力,防止春季易发生的感染性疾病,为孩子春季养生提供一个良好的内环境。另外,柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少,亦可多安排。  其次,烹调多用以水为传热介质的方法,如汤、羹、糕等,且要注意保温;少用煎、烤等以油为介质的烹调方法,以利于脾胃的消化吸收。  再次,注意食有节制,防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃,使孩子始终保持旺盛的食欲。  借助药物之功  中西药物也可在调理脾胃方面助一臂之力,但宜在医生指导下选用—  中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等。这些药物又是食物,用起来安全而方便。另外,也可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等,以消除积存的宿食,清空肠胃,提高食欲。  西药有各种消化酶,如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等,这些酶可有效地促进消化,防止食积。另外,B族维生素、酵母片、乳酶生等亦有异曲同工之效。  按摩穴位  推拿按摩适当的穴位,也有调理脾胃的效果。主要穴位有两个:  一个是足三里,位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内,为全身性的强壮要穴。常按摩此穴,可使小儿消化系统功能旺盛,消化吸收率增加,面黄肌瘦获得改善。  另一个是中脘,位于脐上四寸,属于任脉穴,常按摩能行气活血,清热化滞,健脾和胃,对于小儿食积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好的作用。

Q:宝宝偏瘦偏小怎么办?

你好,偏瘦偏小的宝宝一般都是因为脾胃不和引起的,这类孩子挑食,厌食,吃得少,所以瘦小。还有一类是吃得也不少,但是脾胃虚弱,消化吸收能力差,造成宝宝瘦小。宝宝比较小,经常吃药也不好,可以通过按摩穴位和捏脊的方法来调理脾胃,如果情况比较严重的,可以通过吃中药的方法来调理身体。

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