很多男性朋友对遗精比较熟悉，基本上男性都出现过遗精问题，精神压力过大时容易出现遗精问题，身体过度疲劳时也会出现遗精问题，诱发遗精的因素有很多种，男人平时要注意缓解精神方面的疲劳，那么，男人遗精是怎么回事？
当心诱发遗精的五大因素
1、过度疲劳：男人在白天过度劳累，晚上身体会变得非常疲惫，大脑皮质下中枢活动加强，晚上睡觉时容易出现遗精现象，男人遗精多半是身体劳累引起的。
2、心理原因：心理压力过大也会导致男人出现遗精问题，有些男性对性知识不够了解，在接受新知识时会比较容易兴奋，大脑皮层处于兴奋阶段容易出现遗精。
3、炎症刺激：炎症刺激会引发男性遗精，当男人患包皮龟头炎、精囊炎、前列腺炎等疾病时，会刺激男性的睾丸，从而会导致遗精现象的出现。
4、精子过多：当精子过多没有及时排出体外，人体会自我调节，让精子慢慢的从尿道排出，这也是正常的遗精现象，男人长时间禁欲容易出现遗精。
5、穿紧身衣服：睡觉时尽量选择宽松的衣服，如果选择紧身衣裤容易引发遗精，紧身衣裤会压迫男性的性器官，从而会导致精子从尿道自动排出。
男人遗精该怎么办
1、注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，不要让自己的精神压力过大，遗精后不要受凉，不要使用冷水洗澡避免寒气从身体进入，可能会引起着凉感冒等问题。
2、适当参加体育锻炼，经常参加体育锻炼，能增强身体素质，而且还可以陶冶情操，每天坚持锻炼身体，可以让身体变得更加强壮，也可以转移男性的注意力。
3、少抽烟，少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，不要用太热的水泡澡，经常用热水泡澡也会导致男性遗精问题，甚至还会加重男性遗精的问题，会对男人的精子造成损伤。
4、不要把遗精当作是疾病，这样会增加精神负担，男人未婚或婚后久别一周至两周也会出现遗精现象，遗精后并不会引起身体不适，这是正常的生理现象。
男人偶尔遗精是正常现象，男人遗精可能是长时间禁欲引起的，精神压力过大时也会出现一件问题，晚上睡觉如果穿太紧的睡衣，会压迫男人的前列腺和睾丸，从而会导致精子自动排出，偶尔遗精并不是疾病，不要太过担心。