每个爱美的人都会想要光洁无暇的肌肤，如果脸上长了几个痘痘将会极大影响一个人的形象，也会使人产生不自信。痘痘产生的原因是什么？应该怎样预防呢？

痘痘产生的原因是什么？

1、内分泌失调

身体内分泌失调，会使皮脂腺的活跃度降低。体内的雄激素分泌过多，影响雌激素的分泌。导致皮肤油脂分泌旺盛，造成痘痘的产生。

2、消化系统出现问题

便秘等消化系统问题的出现，会导致毒素在体内的堆积，进而在皮肤上体现出来。

3、新陈代谢缓慢

皮肤角质层有自己的新陈代谢周期，如果代谢过慢的话，毛孔分泌的脏东西就会排不出，造成毛孔堵塞，产生痘痘。

4、护肤品问题

选择不适合自己的化妆品，会导致皮肤水油失衡，产生很多皮肤问题。另外，三无劣质的化妆品含有重金属等化学物质，也会对皮肤造成损害。

怎样才能预防痘痘的产生？

1、选择适合自己的护肤品

在选择护肤品之前，先对自己的皮肤做一个全方位的测评。看自己属于什么肤质，在根据自己的肤质和肌肤状况选择适合自己的护肤品。在买化妆品的时候，选择正规品牌的产品，切忌买三无产品，防止劣质化妆品对皮肤的损害。

2、养成好的生活方式

在饮食上，要注意荤素搭配，切忌过多的吃油腻食物。多吃水果蔬菜补充维生素，对皮肤有好处。不抽烟和喝酒，少吃辛辣刺激的食物，可以有效的预防痘痘的产生。

3、多运动

运动可以增加人体的新陈代谢。多运动，加速血液循环，使皮肤角质层的循环速度加快，防止痘痘的滋生。

长痘痘对于爱美女士们来说无疑是个大难题。相信经过内调外养，一定会有光洁无暇的无痘美肌。

（责编：麦琼璇 ）