严寒的冬季是面瘫高发季节，主要是因为脸部收到了寒冷的刺激所引起的，此类人群不仅要积极的配合医生治疗，同时要调理好饮食，这样才可以让病情快速的康复。
面瘫人群应该如何食补？6款食疗方法的效果好
1、枸杞子莲蓉汤
需要准备3克山药以及莲子肉，4克葡萄干、枸杞子以及橘红以及白人参，15克肉莲蓉和火麻仁，3枚胡桃肉，把所有的材料全部洗干净放在锅里面煎汤，过滤渣去汁，每次口服2到3次，此方法具有补中益气的功效，同时也可以滋养肝肾。
2、白芷川穹水炖鱼头
需要3克白芷和川穹，16克鳙鱼头，把以上所有的材料全部放在锅里面，加入生姜胡椒粉、葱末、精盐一起煮开，再用小火一直把鱼头煮熟烂为止，每天早晚各服用一次，此方法具有活血通络以及祛风散寒的功效，特别适合于外感风寒湿引起的面瘫。
3、防风粥
需要准备60克粳米和15克防风，一小段葱白，要先把葱白和防风一起放在锅里面煎取汁，粳米煮成粥，等粥快熟的时候再放入药汁，此方法具有祛风解表及散寒的功效，特别适合于风寒所引起的面瘫以及肌肉酸痛感的患者。
4、大枣粳米粥
需要准备150克粳米和40克大枣，把粳米煮熟烂为止再加入大枣和冰糖调拌均匀，此方法具有补气养血的功效，适合于身体虚弱所导致的口眼歪斜，全身无力以及胸闷气短等。
5、生姜红糖苏叶饮
需要5克紫苏叶，10克生姜，20克红糖，全部洗干净一起放在杯子里面用开水冲泡，十分钟就可以饮用了，此方法具有疏风散寒的功效，适合于外感风邪所引起的面瘫。
6、党参黄芪乌鸡汤
需要10克田七，20克北芪和党参，1/4个竹丝鸡，要把竹丝鸡去除皮脂，把以上所有的材料全部放在锅里面，加入两片生姜煮成汤即可，此方法具有补虚扶正以及去痰的功效，特别适合于面瘫以及身体虚弱的人群服用。
温馨提示
通过以上六款食疗方法就能够缓解面瘫的情况，在冬季一定要做好防寒保暖的工作，冬季出门时尽量戴上防护口罩，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体来增强抵御寒冷的能力。
