生活中，有很多人，为了锻炼身体，或者让自己的外在形象更加好一些，就会根据自己的喜好选择一下运动，其中瑜伽，成为多数女性的首选，因为大家对于它的第一印象基本上都是好的，但是，你知道吗？就是如果不当的瑜伽方法，也是会诱发脑中风的，不信，你来看看下面的介绍。
瑜伽可导致脑中风？
专家表示：不能直接这样说，因为这样说并不正确，总的来说，这种方法给我们带来的好处是非常多的，但是需要注意的是，长期练习瑜伽这种运动的人，尤其是经常有进行头倒立姿势行为的瑜伽练习者，那么，是很有可能会受到脑中风这种疾病的侵扰的，因为头倒立时，这样全身的重量就会压在练习者的头部，时间一久，就很容易导致大脑受损，再加上长期拉伸人的颈部，还会造成脑血管出现肿胀或者收缩情况，从而引发脑中风。所以，瑜伽这种运动人们适量做就可以了，千万不要勉强，此外，锻炼的时候也应该选择一些瑜伽的姿势，头倒立这种姿势尽量少做。
瑜伽导致脑中风有哪些前兆呢？
专家表示：它在发生之前，确实是会有一些“警告”的，大家可以留意一下，主要包括：如果你短时间内，突然反复的出现打嗝，而且是排除了吃的太饱等一些常见的可以引起打嗝的原因以后，那么，你就要当心脑中风，尤其是那些有糖尿病、高血压动脉硬化等心脑血管疾病的患者，就比如动脉硬化，可以导致患者的大脑供血不足，然后影响到患者的呼吸中枢，这时候患者的横膈膜肌肉就会出现萎缩，神经功能也会发生紊乱。然后就会出现打嗝。此外，如果莫名出现头痛、说话不清晰、吃饭老是咬到舌头、短时间内莫名的感觉没有力气还很容易摔跤的话，也要当心脑中风。
如果你察觉到了自己有上述说到的异常，那么，你最先要做的第一点，就是及时的去一下相关的医院检查看看，以免带来更为严重的后果，因为脑中风如果不及时治疗的话，会让患者的生活受到严重的影响，比如情绪变化过大、喜怒无常；反应变的迟钝；患者还会出现偏瘫的情况，半边身体都不能活动，导致生活无法自理；视力也会因此下降；严重者甚至威胁患者的生命。