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血糖求稳不求低,日常做好这4个护理措施能让血糖稳!

2019/1/2 7:28:59 举报/反馈

相信生活中有很多糖尿病人在平时只注重降低血糖,以为自己的血糖降得越低越好,却不知道血糖并不是降得越低越好,而是要注重稳定,只有让血糖稳定才能避免血糖容易发生波动。而糖尿病人在平时要注意做好以下这几点才能让血糖稳定。

血糖求稳不求低,日常做好这4个护理措施能让血糖稳!

一、注意饮食

糖尿病人想要让自己的血糖稳定,控制饮食是非常重要的,如果在控制血糖期间还暴饮暴食是没办法让自己的血糖得到稳定的,暴饮暴食容易让自己摄入过多的脂肪和热量,容易让自己的血糖得不到稳定而出现波动,因此糖尿病人在平时要控制好自己的饮食。

二、调理好自己的情绪

对于糖尿病人来说,调理好自己的情绪也是非常重要的,由于情绪如何不稳定会影响到身体的内分泌,就会导致血糖出现上升或者降低,因此糖尿病人在控制血糖期间要调整好自己的情绪,要释放自己的压力,才能够避免自己的血糖出现波动。

三、坚持运动

坚持运动是能够帮助降低血糖,有些糖尿病人虽然知道自己坚持运动能够降低血糖,但是有时候却没有坚持,想起来的时候就运动,懒的时候就休息,这对于健康人来说可能没有什么,而对于糖尿病人来说,这样就容易让血糖上升,运动量忽上忽这最容易让血糖出现波动。

四、避免其他因素

如生活中一些感染疾病或者慢性疾病的发生都会让糖尿病发生波动,因此在控制血糖期间要避免自己出现一些其他感染疾病,特别是在冬季的时候,在冬季容易感冒,在感冒后就容易出现上呼吸道感染,而这些感染疾病就极其容易影响到血糖。因此在平时要提高自己的免疫力,防止各种感染疾病的出现,才能够保持血糖稳定。

温馨提示,对于糖尿病人来说,自己的血糖问题才是最重要的,不要以为自己血糖下降过低就是好事,如果血糖下降过低就会导致低血糖,低血糖发生比高血糖更严重,会导致危害到患者的心理。因此糖尿病人要知道的是,保持自己的血糖稳定才是正确,只要血糖稳定才能够防止血糖忽上忽下而引起高血糖或者低血糖,而高血糖或者低血糖的发生就会导致身体受到威胁。

(责编:刘志玲 )

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