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免疫系统需要哪些营养物质?

2018/12/24 9:23:40

免疫系统能够保护微生物入侵身体,同时也能够防止细胞出现突变,一旦免疫系统下降,就会引起各种疾病的发生,只要为免疫系统补充充足的营养就能够提高其功能。

免疫系统需要哪些营养物质呢?

1、抗氧化剂

若是想要提高免疫系统就应该增加抗氧化剂的吸收,抗氧化剂主要是存在食物里面,维生素c以及维生素e等都是抗氧化剂,可以在柑橘类水果以及西红柿里面来获取。

2、锌

我们身体中100多种酶的生成离不开心,能够促进免疫系统的发育,同时也维持了免疫系统处于正常状态,在红色肉、海产品以及动物肝脏里面含有大量的锌。

3、绿茶

每天坚持喝两杯绿茶,就能够提高免疫系统,因为绿茶里面含有大量的茶酸以及类黄酮,属于强烈的抗氧化剂,另外也可以多吃一些深绿色的蔬菜以及西红柿等。

4、铁元素

一旦缺铁的话就会引起身体的贫血,从而降低了抗感染的能力,缺铁性贫血容易发生在哺乳期的女性、婴幼儿以及孕妇身上。如果想要补贴的话,不妨从动物的内脏、动物的血液里面来获取,另外也应该多吃一些富含维生素c以及b族维生素的绿叶蔬菜及青椒等。

5、维生素c

在柑橘类水果里面含有大量的维生素c,能够增加吞噬细胞的数量,帮助建立和维护胃黏膜以及胶原组织,从而出现了伤口愈合。另外在深橘色的蔬菜水果以及胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,在身体里面会直接转化成维生素a,维生素a能够维持上皮细胞处于健康状态,从而减轻了其感染。另外维生素a也可以提高身体的抗体反应,促进了白血球的生成,同时也能够破坏对身体有害的自由基。

6、硒元素

免疫系统的建立和完善离不开硒,硒具有抗氧化的功能,几乎存在于所有的免疫细胞里面,只要多补充硒就能够提高免疫系统,正好在海产品、动物的肝脏以及肾脏里面含有大量的硒。

温馨提示

除了食物以外,每天要保证有充足的睡眠,千万不能让自己处于压力紧张状态下,不然会降低免疫系统,保证充足的睡眠,能够增加抗体的能力,从而增强了抵抗力,另外充足睡眠也能让器官得到充足的修养和修复。

(责编:何诗雅 )

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Q:宝宝拉肚子带血

这属于小孩的腹泻,应该是其肠胃出现了一定的问题。腹泻病在我国属于第二位常见多发病,婴幼儿迁延反复腹泻,引起肠道吸收障碍,营养状态和免疫功能降低,从而导致小儿消瘦、体弱多病及生长发育迟缓,严重危害到婴幼儿的健康,因此,防治婴幼儿腹泻是非常重要的工作。肠道是人体最大的免疫系统,只要提高宝宝的免疫力,使肠道免疫功能健全,就能大大降低腹泻的发病率,补充益生菌就是其中最大的关键,提高免疫力,增强抵抗力、调节肠道菌群平衡、保护肠道健康、抑制有害菌的繁殖、促进有益菌的生长,益生菌可以保护免疫的活性。完美组合,牛奶搭配九株浓缩液——益生菌制剂,能预防腹泻,提高宝宝自身抵抗力,激活免疫系统,调节肠道健康,促进有益菌的生长、抑制有害菌的繁殖、益生菌可以保护免疫的活性。腹泻会影响婴幼儿对食物中的营养物质吸收之外,还消耗体内储存的营养物质,损害某些集体组织。因为在腹泻过程中,本来应该消化吸收的营养物质不能进入机体,但体内各器官还需照常进行各项生理功能。两者搭配,可以帮助各大营养素更好的被身体吸收和利用,补充营养物质,帮助腹泻的恢复。

Q:小孩肚子发热怎么办

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Q:宝宝严重腹泻怎么办?

小儿腹泻是小儿感染常客,尤其是轮状病毒感染引起的腹泻。腹泻病在我国属于第二位常见多发病,婴幼儿迁延反复腹泻,引起肠道吸收障碍,营养状态和免疫功能降低,从而导致小儿消瘦、体弱多病及生长发育迟缓,严重危害到婴幼儿的健康。因此,秋季防治婴幼儿腹泻是非常重要的工作。秋季腹泻多发于5岁以内的宝宝,尤其是6个月-2岁,10-12月属于高发期。而这阶段的宝宝刚好进入“免疫功能不全期”,而自身的免疫系统发育还不成熟,从母体获得的免疫抗体物质也已经消耗殆尽,加上脏腑娇嫩,尤其脾胃薄弱,肠道发育不健全,调节功能差,消化器官发育未成熟,抵抗力弱,更容易生病,引发腹泻(发热、呕吐、腹泻、排出洗米样便或蛋花样便)。肠道是人体最大的免疫系统,只要提高宝宝的免疫力,使肠道免疫功能健全,就能大大降低秋季腹泻的发病率,补充益生菌就是其中最大的关键,提高免疫力,增强抵抗力、调节肠道菌群平衡、保护肠道健康、抑制有害菌的繁殖、促进有益菌的生长,益生菌可以保护免疫的活性。完美组合,牛奶搭配九株浓缩液--益生菌,预防腹泻,提高宝宝自身抵抗力,激活免疫系统,调节肠道健康,促进有益菌的生长、抑制有害菌的繁殖、益生菌可以保护免疫的活性。腹泻会影响婴幼儿对食物中的营养物质吸收之外,还消耗体内储存的营养物质,损害某些集体组织。因为在腹泻过程中,本来应该消化吸收的营养物质不能进入机体,但体内各器官还需照常进行各项生理功能。两者搭配,可以帮助各大营养素更好的被身体吸收和利用,补充营养物质,帮助腹泻的恢复

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