有的男性一到中年，就会出现明显的脱发现象，比如发迹线退后，甚至掉发等情况。更为严重的，会出现秃顶，秃顶不仅毁形象，还让男人内心不得平衡。

（1）掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，其实不难预见，中年男性是一个人一生中责任最大的时候。此刻体力虽好，但容易用脑过度，还要积极处理复杂的人际关系，导致精神紧张，这都影响到头发营养的供应和生长。

（2）头发原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生，但是也有一些掉发是病态性因素导致。有些中年男人脱发是遗传因素、先天的发育缺陷、早老病、各种综合症等影响。

（3）中医认为，肾主骨，其华在发。也就是说，中年人的脱发也与肾虚的存在有关，宜对症治疗，例如肾虚可吃些六味地黄丸，血虚可选择养血生发胶囊等。

存在中年脱发严重的情况，应该积极查找原因。

另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙等，并保持愉快心情，做到劳逸结合，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，可以多吃些富含维生素的水果蔬菜等，还要保证充足的睡眠。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当吃些黑芝麻也有一定的好处。

脱发问题如果实在严重得不到改善，还可以考虑进行植发手术。

（责编：何诗雅 ）