精子的健康与否，关乎着男性的身体健康和性爱质量，可是你知道怎么判断精子质量是否健康合格吗？从早上起床身体的表现就能知道了。
精子活力高低也分等级 你的精子质量是几级？
为了评判精子的活力和质量，世界卫生组织将精液的标准分为四个等级：A级表示精子的活动极好，可以快速直线向前运动，成功与受精卵结合的往往是这部分的精子。B级是指精子的活动很好，可以直线向前运动。C级表示精子活动力一般，只能向前曲线运动。而D级就是代表精子的活动力差，只能在原地蠕动。
当然，男性体内的精子并非是全部属于A级或全部属于B级，只是相对来说，A级精子占据在25%以上或者A级+B级在50%以上时，说明精子活力正常。A级和B级的精子数量越多，说明精子质量越高，对于有怀孕打算的夫妻，往往是成功受孕的关键。
男性起床后身体有这些表现，说明精子很健康
当然，一般人并不会特地去检测精子的质量是否达标，但是，我们可以通过日常生活中的一些身体表现，来自我判断精子是否健康。早上起床后，如果你有以下这些表现，说明你的精子很健康：
1、气色红润有光泽
早上起床后，不妨在洗漱的时候对着精子看看自己的面部气色，如果发现自己面色红润带有光泽，代表身体的气血运行很正常，肾气充沛，皮肤处于健康的状态，身体内的精子也会很健康。
2、精神状态好
早起时你是全身疲惫无力还是能顺利起床呢？虽然在冬天很多人会有赖床的习惯，但是经过了一夜的休息，身体应该是恢复到精力充沛的状态。许多男性在这时也会有“做事”的欲望，这说明身体的精子质量很好，很健康。
3、排尿很顺利
前列腺是男性独有的生殖腺体，也是存储精子的重要器官，而碰巧尿道便处于前列腺的前端位置。如果排尿顺利，意味着前列腺功能也能正常，精子也会很健康。
4、尿液颜色正常
早起的第一泡尿，常是反映着健康或疾病的信号。正常男性的尿液是淡黄色，无异味，无泡沫。当然，由于一整晚未排尿，尿液在体内堆积了较长时间，清晨时的尿液可能会有颜色加深的表现，这也是在正常的范畴内。尿液正常的话，说明精子也会健康。