很多疾病，一旦发生，不管是患者的生活、经济、健康会受到影响，有时候没有及时的采取一些措施，就连患者的生命也会受到威胁，比如胃癌，它的死亡率是非常高的，在加上这几年，发病率也不断增加，而且越来越年轻化，到时很多人都非常害怕，不知道如何是好，今天我们就来教大家一下，平时应该如何预防这种疾病。
如何预防胃癌？
1、按时按量吃饭
这一点，看起来其实很普通，但是很多人往往没有遵守，生活中，很多人都存在这样的行为，比如：有时候，感觉没什么胃口不吃；有时候心情失落不吃；有时候又因为想瘦身而节食；有时候看到喜欢的又大吃特吃；这样不规律的饮食其实对胃的伤害是非常大的，久而久之，就很容易发生溃疡、糜烂，甚至是癌变等问题。所以，想要预防胃癌，首先就要做到这一点，养成一个良好的饮食习惯，三餐一定要按时吃。
2、吃好吃对
有的人，虽然是按时吃饭了，但是吃的不对也是不行的，这个具体的可以分为3种情况，首先，第一种是吃了对胃有的伤害的东西，就好比如，你经常吃一些，对胃刺激性比较强的食物，比如辣椒、麻辣烫、辣条，或者吃的太凉，都会导致肠胃出现问题，引起胃痉挛、腹泻、呕吐以及消化不良、胃炎、胃癌等多种问题。其次，就是第二种，吃的不干净也是引起胃部疾病的一重大原因，这主要是由于不干净的食物会导致食用者受到幽门螺杆菌感染，从而引起胃炎、胃溃疡、胃癌等问题。最后，就是经常吃一些可能产生致癌成分的食物 ，比如油炸、烘烤、烧焦食物等食物，这类食物当中都含有大量的致癌物，比如如3-4苯并芘和环芳烃，经常食用，就会增加胃癌的发病率。所以，如果你想要远离胃癌，不管要按时按量，还要吃对。
3、尽量避免抽烟喝酒
很多人，虽然明知道经常接触这两种物质，对自己没有什么好，但是，还是会因为某些原因，比如压力、情感、应酬等原因而进行抽烟喝酒，一些人以为抽烟伤害的是肺部，而喝酒伤害的是肝部，对于胃应该没有多大影响。实际上，烟中含有的有害物质，比如苯并芘、多环芳香烃等，也会进入人体的消化道，刺激胃粘膜，使胃部发生溃疡，时间长了，胃溃疡就会恶化成癌症。而酒精的话，虽然不会直接致癌，但是很容易伤害胃粘膜组织，让致癌物更容易的被吸收，所以最好是不要抽烟喝酒，尤其是两者同时食用。
4、不要乱用药
生活中，大部分的人，在身体出现了不舒适的感觉时，尤其是一些平时比较容易碰到的一些问题的时候，就比如胃痛等，都是会先去附近的药店自己购买一些可以缓解症状的药，很少去医院检查，这样其实是很危险的，乱用药对胃粘膜的伤害也很大，也容易造成胃溃疡，从而增加胃癌的发病率，所以，如果你不想得胃癌，最好是及时去医院检查，在医生的指导下进行用药。
温馨提醒：今天的介绍就到这，大家可以了解一下，然后平时适当了解一下这个疾病的早期发病征兆，比如上腹部饱胀、疼痛、食欲减退，消瘦乏力、大便发黑等，如出现可以症状，要及时到医院检查治疗。
