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备战考研一年喝下800包咖啡!咖啡喝多了有什么坏处?

2018/12/17 14:58:45

近日有一条趣闻在各大平台热传起来,一位大四的学生为了备战考研,每天6点起床,11点睡觉,一天要喝2到3包咖啡提神,一年算下来大概喝了800包。看到这里,小编不禁要问,喝那么多咖啡对身体没影响吗?相信您也一定有这样的困惑,那么我们就来研究一下咖啡的好与坏。

咖啡想必大家都不陌生,它与可可、茶并称为世界三大饮料,那么咖啡到底有什么魅力,能让这么多人喜欢?

1、消除疲劳

随着生活节奏的加快,人们的工作、学习压力不断加大,当身体疲惫的时候,来一杯香浓的咖啡是不错的选择。咖啡中含有咖啡因,适当的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统、血液系统以及消化系统,这就是我们喝咖啡提神的主要原因。此外喝咖啡还有利于增强代谢,有利尿的作用。

2、防止辐射伤害

为什么职场白领总是要喝咖啡,原来除了提神咖啡还有防辐射的功效。印度的科研人员用小白鼠实验证明了咖啡的这一作用,并表示可以利用到人类的生活中。目前,我们很多人每天都要长时间的使用手机电脑等带有蓝光的电子设备,采取一些方法减少辐射伤害确实受益很大。

3、对皮肤有好处

咖啡能够有效地刺激肠胃,加速代谢,对于便秘的治疗很有效果,能够迅速的排出身体多余的毒素,对美容养颜有一定的效果。在某些地方,也流传着咖啡浴的传统,使用咖啡粉洗澡有辅助减肥的功效。

4、减少抑郁的发生

咖啡能够影响一个人的情绪,经常喝咖啡有利于情绪的调整。调查显示,人们总是选择心情好的时候喝咖啡,同时喝咖啡也能让人心情愉悦,减少抑郁的发生。

看来咖啡的好处确实不少,当然咖啡喝多了对身体也是有坏处的。

1、加剧钙的流失

咖啡能加速新陈代谢,有很好的利尿作用,钙量会随之流失,如果不能及时的补充钙质,可能会造成骨量的流失,对于一些更年期之后女性来讲,由于身体缺乏雌激素,这会增加她们患上骨质疏松的概率。但也不必要过于担心,如果咖啡摄入量不大,或者平时有注重钙质的摄入,影响也不会很明显,平时多加运动增强肌肉力量,有利于保护骨骼。

2、过量饮用会使人神经过敏

咖啡可以使人反应力增强,但是凡事都要有一个度,过量饮用咖啡对的话反而会影响到一个人的机警和敏锐,会造成神经过敏,因而出现紧张、出汗、耳鸣、心悸等一系列的症状,这种症状持续一段时间才会消失。

3、影响正常休息

咖啡能使人兴奋,是暂时缓解疲劳的利器,但是如果使用不当的话,它反而会影响到正常的睡眠和生活,咖啡能促进肠胃蠕动,所以喝咖啡的时间一定不要在晚饭后,否则你将很难入睡,被迫熬夜,这对于你接下来的工作和生活很不利。

4、加剧高血压的危险

高血压的患病人群要适当远离咖啡,喝完咖啡后,人的血压在12个小时内是会有一定的升高的,如果本来就有高血压的症状,这就很容易发生危险。如果再加上休息不充足,情绪紧张等因素,危险系数将加倍。

(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:死于咖啡因中毒,喝咖啡作死?

喝含咖啡因的饮料会精神振奋主要是因为咖啡因通过作用于人的中枢神经,使神经细胞处于活跃状态,从而让人达到兴奋的结果。咖啡是咖啡因含量很高的一种,康达专家梅秀森提醒:健康人群每天咖啡因的摄入总量建议不超过250毫克,相当于2袋速溶咖啡。适量摄入会有缓解疲劳、兴奋神经的作用,但若过量摄入咖啡因,则可能会引起心脏剧烈跳动,甚至出现精神恍惚、走路重心不稳等现象。

Q:咖啡中的咖啡因会使人致死?

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销。但是注意一点——咖啡因具有成瘾性。因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。 通过上面这个简介,我们可以大致了解到——咖啡之所以能够提神,说到底,与它的中枢神经兴奋性是分不开的。正是因为咖啡因通过作用于人的中枢神经,使神经细胞处于活跃状态,从而才会让人达到兴奋的结果。

Q:咖啡因是毒品吗

在长期摄取的情况下,大剂量的咖啡因是一种毒品,能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐(反射亢进),失眠和心悸(一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用,许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用咖啡因药片。在而在严格的上瘾的定义下,只有逐渐增高用量才是上瘾,用咖啡因依赖描述更为恰当一些,但是在一个被广泛接受的定义下,所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾,所以也可以用咖啡因上瘾来描述。)另外,由于咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡,糜烂性食道炎和胃食管反流病。然而,咖啡因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡,都会刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。四个被精神疾病诊断与统计手册(第四版)所验证的有咖啡因引起的精神紊乱包括咖啡因过度轻奋、咖啡因焦虑症、咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱。咖啡因过度兴奋一个急剧的过量咖啡因,通常超过250毫克(相当于2-3杯煮咖啡)就能够导致中枢神经系统过度兴奋。咖啡因过度兴奋的症状包括:烦躁、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心跳不规则或过快以及躁动。

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