肾脏对于男性来说是很重要的一个器官，它的健康不仅是身体健康的基础，还是男性充沛精力的来源。肾虚是很多男性都害怕的一个问题，因为人们一听到男性肾虚就会认为男性的性功能有问题。而且肾虚的男性确实容易患上男科病。要想预防男科病，有几样事情最好不要做。
男性肾虚有哪些表现？
1、晨勃消失
晨勃是男性正常的生理现象。肾气旺盛、精力充沛的男性很多都会出现晨勃现象，而如果男性早晨起来没有晨勃现象，很可能就是肾虚导致的，特别是过了四十岁的男性，如果晨勃突然消失，就需要注意自己是不是有肾虚问题了。
2、腰酸无力
男性的肌肉一般都是比较有力量的，如果最近经常在工作劳动了一段时间之后，就感到腰酸背痛，或者提着重物上不了几层楼就觉得四肢无力，也有可能是肾虚了。需要及时进补，改善肾虚问题。
3、掉头发
男性肾虚也会影响到头发的活力，很多男性到了中年都会出现秃顶问题，主要是由于男性体内激素变化的原因。如果在洗头时突然发现自己大把大把地掉头发，那可能不是由于激素水平问题，而是肾虚了。
4、观察尿液
如果怀疑自己肾虚想自己确定一下，可以将自己的少许尿液倒进一杯清水里，要是清水没有发现多少变化，依然很干净，证明身体没有问题，但要是清水变得很浑浊，或者是在水面出现了油脂物，有肾虚问题的可能性比较高。
男人保养应注意什么？
1、不要穿牛仔裤
现在很多人都喜欢穿牛仔裤，但其实由于牛仔裤的面料问题，透气性比较差，而男性的生殖构造在低温情况下是状态比较好的。穿上牛仔裤，由于不透气，身体温度就会比较高，直接影响到生殖器的健康，特别是影响男性精子的形成。
2、性生活不要太频繁
凡事都要有一个度，男性的精子生成也是需要一定的时间的，所以如果性生活太过频繁，对于精子的损耗比较大，而且导致生殖器处于充血状态的时间比较长，久了会诱发前列腺肥大和前列腺炎以及早泄、阳痿和不射精等问题。
肾虚的男性不仅身体健康状况不好，患上男科疾病的几率也比较大，因此男性应当注意自己是否有肾虚问题，如果出现腰酸背痛、四肢无力或是掉发严重等现象，要小心肾虚。而为了预防男科疾病，男性也应当少穿牛仔裤，节制性生活。
