对于三十岁左右的已婚男性来说，他们多会肩负这项责任，即生育后代。而当这类有生育后代计划的男性出现不育的情况之时，就会极大的影响其家庭生活的和谐，进而男性患者就会逐步出现情绪低落以及抑郁的状况，进而就非常不利于其身体的健康。
不育的男性应该怎么办？
1、及时就医
对于不育的男性来说，他们首先需要做的就是立刻就医，因为只有通过医学上的诊断，才能够锁定具体的诱发因素，进而才能够制定出有效的诊疗方案。其实，医学上的诊疗方法也不是一朝一夕就能够看到效果的，所以不育的男性患者就需要给自己做好长时间接受治疗的心理建设。此外，在接受治疗的期间，不育的男性患者也需要尽全力去配合医生的治疗计划，这样才能够更早将疾病治愈。
2、加强饮食管理
对于不育的男性来说，他们在饮食层面需要注意如下的事宜，首先在饮品层面要做到戒酒、戒碳酸饮料，他们可以多多去喝诸如白水、枸杞茶、菊花茶和鲜榨果汁等饮品；在食品层面要本着清淡的原则，不要去吃辛辣、刺激性以及卫生不佳的食物，如路边摊和炸串等，至于膨化食品能少吃也要尽量少吃。
3、加强体育锻炼
多多去做体育锻炼是可以增强男性精子的活性的，进而就可以起到缓解不育症的作用。而不育的男性在做运动调节之时，一定要保证每天的运动量，最少要坚持做半个小时以上的有氧运动，这样才可以起到治疗的效果。但是，每天的运动时长也不宜超过一个小时，因为过度的运动是会加大患者身体的负荷的，尤其是对其肾脏系统，而当患者的肾脏系统出现损伤之时，就会直接影响男性的性能力。
4、中医调节
在中医层面也是有很多的方法可以起到调节男性不育症的作用的，如拔罐、针灸和中药方调理等。不过中医的调节方法相对于西医来说，见效是比较缓慢的，但是基本是不会对患者的身体造成损伤的，所以非常适合脾胃以及肾脏虚弱的不育症男性患者使用。
总而言之，对于不育的男性患者来说，他们是可以通过很多层面去调节自己的身体的。但是，在做调节之时，由于所需要花费的时间较长，所以患者就需要调整好自己的情绪状态，不要过度焦急。