相信很多糖尿病人都知道自己要做好饮食调理，只有做好饮食调理，才能够帮助自己的血糖下降。而在控制血糖期间，糖尿病人如果想要做好饮食调理就要进行以下这四步自我疗法，这四步自我疗法能够帮助糖尿病人更好的控制饮食，进而达到让血糖下降的目的。
糖尿病人饮食治疗要做好的哪四步我疗法？
第一步、制定科学的饮食方案
在发现自己患上糖尿病后可以请专业的营养科医生根据自身的病情制定一套科学的饮食方案，患者可以根据这套饮食方案来调节自己的饮食。不过要注意的是，这套饮食方案不能长期进行，患者要每隔一段时间就进行一次复诊，再让营养师根据自己的血糖情况来进行调整。
第二步、合理的搭配荤素主食
糖尿病人要注意虽然自己要控制饮食，但是蛋白质脂肪碳水化合物的摄入也是必须的，只是要合理的搭配，要控制每天的总摄入热量。而蛋白质的摄入要占每天摄入总热量的1/3。脂肪要超过30%。
第三步、三餐要合理分配
如果糖尿病人的血糖在稳定的情况下就要保持每天三餐定时摄入，三餐没有定时摄入容易让患者的血糖出现波动，也容易让患者发生低血糖。因此要保持三餐定时摄入，而且还要合理分配三餐，不要一餐摄入脂肪过多一餐就摄入蛋白质过多，这样不合理的摄入就容易影响到血糖。
第四步、控制调味品的摄入
在平时很多人在烹饪食物的时候，都会加入过多的调味品，如盐、糖、辛辣等，却不知道这些调味品在摄入后对血糖的影响是极其大的，尤其是盐和糖，过多的摄入会让患者的血糖上升，而且还会导致患者并发高血压。所以要控制这些调味品的摄入，在烹饪食物的时候尽量少放，不仅对身体有好处，对血糖稳定也有帮助。
温馨提示，糖尿病人在日常的饮食是非常重要的，可以说饮食是属于糖尿病的一种治疗方法，患者在使用药物控制血糖期间如果饮食没有配合，就会让血糖得不到稳定。因此糖尿病人在平时要做好这四步，只有做好这四步进行自我治疗，才能够让血糖下降，并且稳定在正常范围内，也能够防止血糖容易发生波动，从而防止血糖波动带来伤害。
