乳房硬块可能是乳腺纤维腺瘤，也可能是乳腺囊性或小叶增生，乳腺浅静脉炎也会导致乳房有硬块，这几种情况下的乳房硬块是正常现象，一般不需要太担心，但是最好定期到医院检查乳房，并且要正确的呵护乳房，哪种情况下乳房硬块属正常？
这3种情况是正常的
1、乳腺纤维瘤会导致乳房硬块，主要与雌激素分泌失调有关，水平过高会刺激女性乳房，从而会出现乳房内有硬块的现象，这种情况一般不需要太担心，多发生于20到39岁之间的女性，由于体内卵巢功能旺盛会导致性激素活跃。
2、乳腺囊性或小叶增生，中年女性多见乳腺囊性或小叶增生，会出现乳房有硬块的情况，这种情况下的乳房硬块是正常现象，女性用手按压乳房会感觉有大小不等的较硬结节，用手按压时可能会有疼痛的感觉。
3、乳腺浅静脉炎会引起乳房硬块，用手按压会感觉触痛和压痛，局部皮肤甚至会出现温度升高的现象，这种情况下的乳房硬块也是正常的，女性如果发现有乳房硬块，可以到医院检查，大多数情况下乳房硬块是正常的。
三种食物保护好乳房
1、豆制品具有保护乳房的作用，豆制品中含有异黄酮，同时也含有丰富的植物性雌激素，经常吃些豆腐和豆浆对乳房有好处，能起到呵护乳房的作用，豆制品具有保护乳房的作用，同时还能够调节体内激素水平。
2、多吃食用菌有利于乳房健康，如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等，这些食物能够增强人体素质，具有非常强的防癌作用，女性经常吃食用菌有利于乳房健康，能降低乳腺疾病的风险，具有改善身体素质的作用。
3、海带辅助治疗乳腺增生，海带中含有丰富的碘元素，并且也含有人体需要的多种微量元素，具有呵护乳房的作用，能够缓解乳腺增生，同时还具有调节内分泌的作用，能够降低女性患乳腺增生的风险，经常吃海带对女性乳房有益。
哪种情况下乳房硬块属正常？乳房硬块可能是乳腺纤维瘤，也可能是乳腺小叶增生造成的，这几种情况下的乳房硬块是正常现象，女性要注意调整激素水平，激素水平过高会刺激乳房胀痛，而且会导致乳房有硬块，平时可以多吃些豆制品和菌菇类食物。
