随着老龄化人口的增长，老年人的健康是越来越值得关注，因为老年人的抵抗力比较差，更容易患上各种各样的疾病。对于风湿病来说，老年人的发病率是比较高的，而且严重危害着老年人的日常生活，给他们带来许多不便。为此，该疾病不容忽视，要及时做好预防和保健。

风湿病保健的方法有哪些呢？

1、加强锻炼

想要有个健康的身体，经常参加体育锻炼是非常重要的，积极锻炼可强身健体，提高自身的抗病能力，并且能防御风寒，对于预防风湿病是非常重要的。

2、避免风寒湿邪侵袭

患者在运动过后，不能立即用冷水冲洗，也不能面对面吹风，这样会容易引入风寒，加重风湿的病情。还有，我们的床上用品要勤洗勤换勤晒，保持清洁卫生，自己的内衣物也要及时更换清洗，要晒干后才能穿上，而居住环境要保持阳光充足。

3、注意劳逸结合

患者是不能过度劳累，防止受风寒而加重风湿的病情。所以，要注意劳逸结合，良好的饮食和生活习惯，活动和休息要合理安排。另外，患者心态要好，不能过度悲伤，经常压抑，因为情绪不好也会诱发疾病的发生，或是使病情加重。

4、预防和控制感染

有些风湿病是在患了咽喉炎，鼻窦炎，龋齿等疾病之后而发，可见有些风湿病是因为感染而引起的，所以预防感染也是非常重要的，在平时，我们要多注意自身的卫生，以防细菌病毒的感染而患上风湿病。

5、做好保暖

在寒冷的冬季，我们要防止受寒，避免淋雨。还有在关节处更要注意保暖，不宜穿湿衣物，以免让风寒趁虚而入等。特别是女人，更要注意保暖，防止风寒的侵入而染上风湿病。

风湿病如果没有及时治疗，会给患者朋友带来很大的痛苦，所以我们做好预防工作。而当患上风湿病，以上讲述的几方面，在平时的生活中更要多注意，特别是在寒冷的天气，要注意保暖才行。

（责编：朱利祺 ）