孩子的睡觉问题，应该是许多爸爸妈妈头疼的事。如果孩子睡眠不安稳，长此以往，不仅影响孩子的身体发育，还导致爸爸妈妈身心倶疲，构成孩子夜里睡不安稳的原因，或许是天然的生理状况，也或许是疾病的要素构成。总之，引起孩子睡觉不安稳的因素有许多，父母可以针对不同的状况，加以改进，让孩子有一个美的睡眠。

那么，引起孩子睡眠不安稳的因素有哪些？

第一、环境影响

如果孩子睡觉环境太嘈杂、闷热，孩子穿衣服过多，都会不同程度地影响孩子的睡觉质量。爸爸妈妈有时总以为小孩子容易着凉，所以穿得多又包得很紧，反而使孩子燥热睡不安稳。

第二、心情波动较大

当孩子心情或心理上遭受较大的波动或损伤时，夜里会睡不安稳。因为白天太振奋的话，一般顶多影响一两天的夜眠，但如受到惊吓，所受到的影响是影响深远的，除了对身体、心理的损伤，如果家长忽视，那么孩子心理无法取得充分的安全感，这些或许构成长期的夜里睡不好，并且还会引发许多其他心理失调的表现。

第三、孩子的身体不舒服

任何年龄的孩子或许因为肚子胀气、积便或腹绞痛都会引起睡眠不好，这时可以用薄荷油帮孩子按摩肚子，如果还是没有好转，要及早带孩子去看医生。除此之外，还有一些疾病的感染，比方伤风、中耳炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、肠胃炎等，都有可能引起孩子睡不安稳。

第四、宝宝生理原因

如果宝宝的大脑发育没有成熟，孩子在生理上没有固定的作息时刻表，那么宝宝的生物钟就会紊乱，从而影响到睡眠不好。所以，尽量让孩子的睡眠养成规律，白天不要睡过多，培养有规律的生物钟更有利于睡眠的质量。

第五、宝宝缺钙

如果宝宝缺钙，也是宝宝睡不安稳的重要原因。缺钙会引起大脑的兴奋性增高，从而导致宝宝在夜里睡不安稳。所以可以让宝宝白天多做一些运动，还有多晒太阳也有助于补充钙质。

（责编：张颖琳 ）