对于任何人来说，患上感冒是司空见惯的事了。而感冒虽是小病的一种，也会影响我们的生活和工作。为此，我们也是要多注意观察病情，必要的也是要服用药物来缓解感冒的症状，从而来恢复健康。

患上感冒该如何护理呢？

1、注意休息

对于许多感冒患者来说，要多注意休息，不要过于劳累而加重病情，特别是老年患者，更应该要卧床休息，避免感染病毒，而引发其他疾病的发生，那样就更不利于治疗了。

2、保持卫生，多喝水

患上感冒，更要注意自己的卫生情况，特别要多洗手，因为我们手上会有许多细菌，如果不注意卫生，细菌入口，就会导致感冒的病情越来越严重。另外，感冒患者要多喝热水，这样可以补充我们体内流失的一些水分，对于感冒也起到缓解的作用。

3、及时增减衣物，多运动

对于感冒患者来说，并不是说就要穿很多衣服来保暖，这是不科学的。我们是要根据气温变化来增减衣物，特别是是小孩子，不能穿太厚也不能穿太少。另外，患者要适当运动，例如可以散步、打羽毛球、踢毽子、打乒乓球等等，这样才能提高自身的免疫力，对于感冒的恢复也有有很大的帮助的。

4、使用空气加湿器、净化器

在室内，我们可以使用空气加湿器，这样可用于缓解鼻塞的症状，对感冒的症状有缓解作用。而使用空气净化器，能减轻患者呼吸道症状，不会那么难受。另外，我们可以多用盐水漱口，这样做是可减轻感冒症状，让疾病得到恢复。

5、注意饮食

感冒患者在饮食方面要特别注意，要以清淡为主，营养要均衡，多吃一些有助消化、含维生素比较丰富的食物，例如可以吃一些苹果、橘子、樱桃、火龙果、西红柿、菠菜、油菜等，还可以吃些白米粥、牛奶、玉米。注意三餐要按时吃，尽量少吃烧烤类食品、辛辣刺激性食物，还有要少吸烟喝酒。

总之，患上感冒并不可怕，我们只要多注意休息，养成良好的饮食生活习惯，感冒症状就会有所缓解和改善。

（责编：朱利祺 ）