相信很多人都有这样的烦恼，即牙上的污垢太多，并且怎么刷也刷不掉。对于这些人来说，他们通常会想到用洗牙的方式去除污垢，但是频繁的洗牙对人们的牙齿是有一定的损伤的。所以，人们最好选择其他更为健康的方式去除牙垢。
怎么做能够去除牙上的污垢？
1、戒烟
很多人都有抽烟的习惯，尤其是男性。而对于长期抽烟的人来说，由于烟草的作用，他们的牙齿会显得特别的黄，所以在外观上就会给人一种呕吐感，进而就会特别影响其和伴侣的亲密。因此，对于这些人来说，及时的戒烟才是良策。
2、白醋漱口法
人们在刷牙之前，最好使用白醋去漱口。白醋漱口法的操作流程如下，首先人们需要含一大口的白醋保持一分钟，然后鼓漱两分钟后吐掉，紧接着再用牙刷蘸取适量的牙膏去刷牙齿。白醋漱口起到的作用就是软化牙齿上的污垢，这样人们在刷牙之时，就能够更加彻底的清除牙齿上以及牙齿间的污垢。
3、过氧化氢去牙垢
过氧化氢就是人们常说的双氧水，它不但具有杀毒、消菌的作用，还可以很好的去除牙齿上的污垢。这是由于过氧化氢溶液可以和牙齿上的污垢产生化学反应，进而就能够将这些污垢溶解掉。但是，人们在使用完过氧化氢溶液之后，一定要切记必须用清水去彻底的冲洗口腔。
4、用牙线
很多人都有早晚刷牙的习惯，但是他们是很难将牙齿间的污垢刷掉的，所以他们就需要通过其他的方式去清理牙齿间的污垢，而牙线就是很好的一种方式。人们在使用牙线之时，一定要轻柔的去拉扯，以防引发牙龈破裂的情况出现。牙线不但具有清除污垢的作用，还可以达到一定的消炎效果。
5、用牙贴
牙贴也是清除牙齿上污垢的一种方式，但是这种去除牙垢的方式所需要的时间较久，因为在贴上牙贴之后，最少要保持六个小时才能够达到去垢效果。
综上所诉，对于牙齿上有污垢的人来说，他们必须及时将这些污垢去除，否则时间久了他们的牙齿就会受到一定的损伤。而去除污垢的方法有很多，本文就详细的阐述了五种，所以有需求的人可以根据自己牙齿的具体状况，去选择合适的方法使用。