很多女性在做完人流后，身体都很虚弱，身体各项技能都没恢复。因此，做好日常的调养很关键。下面我们来了解下。

首先，要确保供应优质蛋白质，足够的维生素和无机盐，特别要补充足够的铁，以防止贫血。

食物的选择既营养又易于消化吸收。它可以供应鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，动物血液，瘦肉，豆制品，牛奶，大枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。或少吃油腻感冒的食物，不要吃萝卜，山楂，苦瓜，橘子等有气血，血液循环，感冒和感冒的食物。应该多吃易消化的食物。营养时间适合半个月，通常是虚弱和健康状况不佳如果失血多，补充的时间可以适当延长。

蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入量不足，身体的抵抗力会降低。人工流产后半个月内，蛋白质应给予每千克体重1.5克至2克，日剂量约为100克至150克。因此，你可以吃更多的鸡肉，猪肉，鸡蛋，牛奶和豆类，豆类等。

人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应少量加水几次，以减少水分蒸发量。汗液更容易溶于水，特别是维生素C，维生素B1和维生素B2。因此，多吃新鲜蔬菜和水果。这对防止便秘也有好处。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后一周将脂肪控制在80克/天。吃辣椒，酒，醋，胡椒，生姜等刺激性食物很麻烦。既能刺激性器官充血，增加月经量，又能避免螃蟹，蜗牛，河獭等冷食。

以上是无痛人工流产术后的饮食护理建议。我希望以上内容可以帮助女性在人流，并可以在手术后适当调整自己的身体，以帮助早期恢复。

（责编：王玲 ）