脱发掉发是一个很伤脑筋的问题。日常生活当中，不同的人掉发的程度也不同，每天掉发大概在一百根左右是比较正常的，因为在掉发的同时，头发也在自然的生长。如果每天梳头发的时候或者是洗完头发之后，掉大量的头发，就应该要引起注意了，因为，长期下来，会使头发变得原來越少。
女性大量脱发太痛苦，教你5个妙招可缓解脱发！
1、注意清洁头发的频率
想减少掉发脱发的现象，一定要注意清洁头发以及清洁头发的次数，不能几天不对头发进行清洗，也不能天天清洗头发，最好是隔一天清洗一次。因为长期不清洗头发会导致油脂堵塞毛囊，使其不能呼吸，最终影响头发的质量，导致脱发掉发的现象。如果天天洗头，会加大头部毛囊，容易使头发容易变油，最终也会引起掉发的现象。
2、注意自己的饮食
想使得头发能够正常的生长，首先要保证营养能够跟得上，每天都要摄入一定量的富含营养的食物，只有这样，才能防止由于营养不良导致的头发发黄、脱发掉发的现象。平时的时候，少食用一些较为油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，坚持下来，掉发的现象就会有所好转。
3、少烫发染发
很多女性，为了漂亮，经常去理发店烫发染发，头发在烫染之后，就失去了活性，不利于新的头发生长，再加上失去活性的头发非常容易断，最后会加大脱发掉发的几率。因此，又掉发脱发的女性，一定不要再去理发店烫染了，可以选择定期去修剪下面的头发，保证发质，慢慢的就会改善掉发脱发的现象。
4、用生姜清洗头发
在家中洗头的时候，将正在沸腾的水中加入几片新鲜的生姜，或者事先将切好的生姜放在保温杯里用热水浸泡，待洗头的时候，将其浇在头发上，加上洗发液用手进行按摩，可以有效的促进头部血液循环，最后用清水洗净。
5、用盐水清洗头部
平时有脱发掉发的人，可以在每次洗头的时候，加入适量的盐在水中进行搅拌，再将头发浸湿，加上洗发水和护发素进行按摩打圈，待完全吸收之后，冲洗干净即可。这样做可以清除头部毛囊中的污物，使得毛孔不被堵塞，防止掉发脱发的现象。
以上是一些常见的防止脱发掉发的办法。虽然掉发不是关乎生命的问题，但是长期掉发不做出相应的措施，会使得发量越来越少、发际线越来越高。因此，在平时的生活当中，要对头发做出相应的护理，避免大量的掉发以及过少的发量影响正常的生活。