白头发很多怎么办 白头发怎么样变黑

白头发很多怎么办白头发怎么样变黑是很多人的疑问，肝胆功能一旦不好最明显的就是头发变白，这是人体能量不足导致的，营养供应的不全面也会导致白发。头发爱出油也会发生白发，油性头发是症状，是因为肝胆汁分泌不足导致的，就是说吃进去的油脂无法有效的分解所以会出油比较多，这样就从头发排出来了。不少人认为自己的头发不好，有白头发是因为遗传导致，自己的祖辈都是年轻时就有了白头发，其实真正的原因还是我们生活习惯导致，一个家族都有同样的生活习惯，自然就会有一样的遗传了。

当我们一个家庭每个人都有白发的问题，我们既要反思下生活习惯，现在养生比较流行，有一种方法通过敲敲打打就能改善白发的问题，这就是“敲胆经”，敲胆经可以提高我们人体的吸收能力，所以头发发白的人会逐渐的变黑了，有的人经过这么一段时间敲打后头发真的重新长出了黑发来。如果同时伴有头油等问题，还是要坚持时间更长一些，不少人头发问题都积累了二三十年了，所以利用几个月甚至一年的时间来转变过来也是正常的。

敲胆经很简单，大家百度下胆经的位置在哪里，就是我们裤子缝的位置，每天敲打几十遍，上百下，有助于我们胆经重新被唤醒，最好是敲打的时候带着节奏来敲打，这样才能刺激到穴位。胆经也是唯一一个从头到脚的经络，很多人的经络从来都没敲过，只要一敲就会见效。不论是站着还是坐着敲打胆经都可以。但是要注意用力咬均匀分布才好。

敲打胆经的注意事项要多多关注，比如这个力度不需要太用力了，只要感觉到有点酸痛就可以，一般人是不会敲出来乌青的，可能是力量太重了，大部分人事因为身体有问题才会出现乌青的情况。这个是偶多吃点猪皮等胶原蛋白丰富的食物。

敲打胆经的时间也是有讲究的，晚上11点至凌晨1点是胆经活动时期，不要在这个时间段较大，可以利用百天的11点至1点进行敲打，偶尔忘一两次没关系，只要长期坚持就可以了。但是如果你怀孕了可不能敲打胆经，对小宝宝是有影响的。年老的人也不能敲打太多了，小心也会对肾带来影响，如果血液上升太快，人体调节也会更快，年老的人会感觉不太舒服。

如果女性朋友本来就有月经推后的问题，而且经血量也少，这是因为肝脏导致，而此时的头发也是枯黄没有光泽。通过敲打胆经的方式，让血液达到正常的水平，那么月经就恢复了，但是来月经的时候不能敲打。长期的保健是关键，尤其是女性，学会一定的自我保健方法，人体是要全面改造自己的身体，坚持敲打胆经不仅对头发好，更是对身体好，如果你总是亚健康的状态是很容易影响内分泌问题，导致身体内部情况混乱。

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