相信每个人都会经历过消化不良的情况,吃完饭之后感觉所有的食物都堆积在腹部,坐着或者站着都非常的不舒服,甚至好几天不吃饭也无法缓解,不妨让小编为大家推荐几款药膳方。
消化不了的药膳方有哪些?
1、萝卜糯米粥
需要400克胡萝卜,60克糯米一起放在锅里面煮成粥,最后加入50克红糖搅拌均匀,此方法可以提升肠道的功能,从而缓解消化不良。
2、党参煮鹌鹑
需要60克淮山药,26克党参,一只鹌鹑,一起放在锅里面煮熟即可,此方法特别适合于消化不良非常严重的人群,但是一定要选择高质量的党参,不然会影响到效果。
3、炒鲫鱼
需要一条新鲜的鲫鱼,宰杀之后处理干净,把内脏爆开之后放入三克胡椒粉,锅里面倒入50克猪油油,七分熟的时候再放入鲫鱼煎至两面金黄,然后再放入水、枸杞子,用中火炖20分钟,最后加入调料味即可。
4、梅子茶
需要20粒梅干的种子,清洗干净之后放在杯子里面进行冲泡,可以根据个人口味添加适量的蜂蜜,每天服用一杯就可以缓解消化不良的情况。
5、清肠消导汤
需要七克山楂、白头翁、焦神曲,四克香附、茯苓、苍术炭,1克砂仁和炙甘草,把所有的材料全部放在水里面进行煎服。
6、煮鸡蛋油
把鸡蛋煮熟之后蛋黄拿出来,把蛋黄放在平底锅里面,用小火慢慢的煎,一直煎出油为止,每天早晨醒来之后吃一个就能够缓解消化不良的情况。
7、水煎大麦茶
需要20克六神曲和大麦茶,把所有的材料全部洗干净放在水里进行煎服,过滤渣取出汁,每天早晚空腹服用一次,此方法具有化湿下气、益气调中的功效。
8、鸡内金末
把鸡内金放在清水里面冲洗干净晒干研磨成细末,每天早晚去做两克放在杯子里面,使用开水冲服即可。
温馨提示
消化不良主要是因为运动量过少所引起的,一般发生在长时间坐在电脑旁的人群,平时应该多锻炼身体来缓解消化不良的情况。同时也应该有科学的饮食方式,多吃一些含有纤维素比较丰富的食物,来帮助食物消化及吸收。平时可以多喝一些米汤类食物来促进消化,从而减少胃部的负担。