有一部分男性即使在严寒的冬季晚上也一直出汗不止，醒来之后立马会停汗，这就是我们所说的盗汗，甚至有一部分男性会出现全身无力，精神不振的情况，男性出虚汗吃什么比较好呢。
男性吃出虚汗吃什么补？
1、银耳
银耳是我们生活中常见的一种青浦食物，具有生津润燥及滋阴养胃的功效，特别适合于胃阴虚以及肺阴虚的患者，同时也可以辅助治疗头皮脱屑、皮肤粗糙以及咽喉肿痛。
2、枸杞子
枸杞子具有滋阴益寿的功效，能够缓解肝肾阴虚所引起的头晕目眩，耳鸣、腰膝酸软，同时也能够辅助治疗肺肾阴虚所引起的干咳、盗汗。除此之外每天喝一杯枸杞子茶，能够缓解糖尿病所引起的肢体麻木、皮肤瘙痒。
3、大枣
大枣具有健脾益胃及补中益气的功效，同时也能够养血安神，滋补效果是非常全面的。除此之外，桑葚也具有补肝肾以及补血的功效，特别适合于肝肾阴虚所引起的盗汗。
三款食疗方法补虚？
1、琥珀核桃
需要160克白糖和350克核桃肉，把核桃肉先放在开水里加入盐浸泡15分钟，把核桃衣去除，洗干净沥干水分，锅里面加入白糖及水，一直把糖弄粘稠时再放入核核桃肉炒。换另一只活锅里面放入油七，成熟的时候再把核桃肉放进去炸至两面金黄，此方法具有温肺以及补肾固精的功效，特别适合于肺肾阳虚所引起的身体虚弱和咳嗽气喘。
2、龙眼肉粥
准备好15g红枣和龙眼肉，100克粳米，全部放在锅里，大火煮开后，再用小火熬30分钟，最后加入白糖调拌均匀，每天早晚各服用一次，此方法具有补血安神以及健脾养心的功效，适合于脾虚所引起的阳痿早泄、下肢浮肿。
3、花生大枣汤
首先把70克的花生米煮好，然后和60克大枣煮烂，每天服用一次，此方法具有补肾的功效，同时也可以补心养血。
温馨提示
当男性朋友出现盗汗时可以通过以上的方法为身体补虚，平时要控制性生活的次数，千万不能过度频繁。避免做剧烈的运动，每天保持一个小时的有氧运动即可，减少久坐的时间，均衡饮食，避免有太大负担，保证充足睡眠。
