到了冬季是流感多发的时期,大部分的流感主要是通过多休息多喝水就能够让症状得到缓解,大部分的人群一个星期就会自愈,不是选择正确的方式能够缩短恢复的时间。
哪几种药膳方式可以缓解冬季流感?
1、风寒感冒食疗方
当患上风寒感冒时患者会伴有流鼻涕胃寒,怕冷、发热等,此类人群可以把一片生姜和红糖放在杯子里面冲泡代茶饮用,趁热喝下去,让身体微微出汗最好。也可以把两片生姜捣碎和连须的葱白,30克粳米煮成粥,最后加入一毫升米醋,趁热的时候服用。
2、风热感冒食疗方法
风热感冒人群容易出现咳嗽、头痛、咽喉疼痛、发热等,此类人群直接把五克菊花放在杯子里面,用开水冲泡饮用。另外也可以把五克桑叶、菊花,三克豆豉一起放在锅里面煎取汁饮用,除此之外也可以选择薄荷芦根饮,需要30厘米的芦根,25克薄荷放在水里煎服。
3、风湿感冒治疗方法
风湿感冒的患者会出现鼻塞、全身发热、头晕、头痛、全身无力等,此类人群可以选择霍香粥,把五克新鲜的藿香叶和适量的砂糖放在杯子里面冲泡即可。
流感的药膳方法都有哪些呢?
1、淡豆豉麻黄粥
需要3克栀子、麻黄、生姜片,34克石膏,15克葛根、淡豆豉,7克荆芥,3根葱白,60克粳米,把所有的中药全部放在锅里面煎取汁,然后和粳米煮成粥,此方法具有发汗解表的功效,特别适合于外感风寒所引起的头痛,全身无力,口渴心烦等。
2、姜糖苏叶饮
需要7克紫苏叶,4克生姜,16克红砂糖,把生姜洗干净切成丝,紫苏叶彻底的清洗干净放在杯子里面用300毫升的水来进行冲泡焖十分钟之后,再加入红糖调拌均匀,此方法具有温中和胃以及发汗解表的功效,特别适合于风寒感冒所引起的头痛咳嗽,腹部胀痛,恶心呕吐等。
3、地瓜葛根水
需要60克葛根,150克鲜地瓜,把地瓜洗干净切成片和葛根放在锅里面煎煮,过滤渣取汁,每天服用一次,此方法具有解热生津的功效。
温馨提示
除了以上药膳方法来缓解流感之外,要做好生活中的护理,多为身体多增加衣服,尤其要注意腿部以及颈部的保暖,防止受寒。