很多女性在冬季期间，手脚都会一直处于冰凉的状态之中，而这样的情况是很容易引发宫寒的发生的；另外多次流产的女性，她们出现宫寒的几率也是极大的。此外，有一些其他的因素也会引发宫寒的出现，如冬季贪食寒凉食物等。
宫寒对女性有什么危害？
1、月经紊乱
一般宫寒的女性，其月经多数都会出现延后的状况，并且她们在来月经期间，也会出现腹部疼痛、经血较多且色浅的状况。这是由于宫寒的女性，其体内雌性激素的分泌水平就会显著下降，从而就会导致月经延后的情况发生。
2、不孕
对于长期宫寒且得不到有效改善的人来说，她们怀孕的几率将会受到极大的影响，严重的女性甚至会出现不孕的状况。由此可见，宫寒这种疾病对女性的影响还是很大的，所以最好尽早进行调养。
3、易流产
对于宫寒的女性来说，即使她们怀孕了，其出现流产的几率也是很高的。而一旦出现流产的状况，将会对女性的身体造成很大的损伤。此外，多次流产的人还可能会出现习惯性流产的现象。
调理宫寒的方法有哪些？
1、少吃寒凉的食物
在冬季期间，对于冰淇淋、冰啤酒等寒凉的食物，宫寒的女性一定要避免饮用。此外，像梨、柚子、橘子、哈密瓜、黄瓜等寒性食物也要尽量少吃。她们可以多多吃一些温热、补血的食物，如乌鸡、桂圆、红枣、姜茶、甲鱼等。在食用甲鱼之时，一定要注意用量，以免出现流鼻血的状况。
2、多喝热茶
茶水具有暖胃、化解凉性食物的功效，所以对于宫寒的女性来说，最好在餐前喝一杯温热的茶水。此外，在冬季期间，如果外出归来也最好进门后先喝杯热茶，这样可以很好的去除寒气。
3、中医调理
其实中医调理宫寒的效果是很好的，并且还不会伤害女性的身体。自身因为此种方法是通过天然的药材来调理女性患者的气血的，所以基本是不会对患者的身体造成损伤。
4、经常泡脚
脚部分布着很多的神经，且穴位众多。所以宫寒的女性可以通过用药材泡脚的方式来疏通经络、促进血液循环。而常用的泡脚药材多为艾叶、红花和小茴香等。宫寒的女性在泡脚之时，最好用较为温热的水，这样效果会更好。
