“我觉得没多大事，就是有点咳嗽。”
“只是咳嗽而已，多喝热水就好了。”
“咳咳咳，我没事，我还能再坚持……”
秋天天气干燥很容易伤肺，引起咳嗽，很多人认为只是小毛病，过几天就会好了，依旧美滋滋的吃炸鸡、喝可乐。然而因为忽视和饮食不当，由咳嗽转变成肺炎、慢性支气管炎的病例不在少数。在恢复期间，大家应该尽量少吃油炸食品、碳酸饮料，饮食要以清淡为主，多食用下面一些清肺去火的养生汤羹，可以帮助缓解咳嗽。
萝卜猪肺止咳汤
萝卜被誉为小人参，具有很强的行气功能，止咳化痰、清热解毒。猪肺味甘，性平，入肺经，有补虚、止咳之功效。在煮萝卜猪肺止咳汤时，在砂锅中加入猪肺、萝卜、水和生姜，用大火烧开再转小火慢炖2个小时，再用微火炖至烂熟，加盐，然后出锅即可。秋季天气干燥，喝一碗萝卜猪肺汤清清肺去去火再合适不过了。
银耳橘羹
银耳味甘淡，性平，能滋阴润肺、养胃生津。做银耳橘羹时，银耳放入锅中，加适量水，用文火煮透。待银耳转软时加入罐头橘瓣，大火煮约半小时后加入冰糖再转小火慢炖1小时，最后撒入枸杞即可。银耳橘羹具有补气益肾、止咳化痰的功效，可缓解肺燥干咳，痰中带血等症状。如果平时有点小咳喘，不妨做一碗银耳橘羹，润肺止咳，远离咳嗽。
冬虫夏草炖母鸡
冬虫夏草主产于青藏高原上，又简称“虫草”。一千多年前，《藏本草》记载冬虫夏草有“润肺，止咳”的功能。冬虫夏草性温味甘，有补肺肾、定喘嗽、补肾助阳和止血化淤的功效，传统用于治疗肺肾不足之咳喘和肾阳不足、腰膝酸痛等症。虫草可以入食，在做冬虫夏草炖母鸡时，将鸡放入锅中，加入冬虫夏草、姜片、葱段、再加适量水，用文火烧煮4个小时，加入细盐调味，即可饮用。此汤补益肺肾，对慢性支气管炎、虚弱咳嗽、白日痰多而夜咳难眠者有疗效。
当然，在润肺止咳方面，“源于虫草，惠于虫草”的金水宝胶囊也是不错的选择。金水宝胶囊的成分为发酵虫草菌粉Cs-4，能发挥出与虫草相当的药理作用，补益肺肾，缓解久咳虚喘，减少慢性支气管炎急性发作次数，显著改善咳、痰、喘的症状。
无论是健康美味的羹汤，还是方便高效的金水宝胶囊，都对秋燥伤肺引起的咳嗽大有益处，赶紧get一下吧，赶走咳嗽，健健康康的度过这个秋天。