脸上出现痤疮是大家非常苦恼的事情，因为痤疮不仅影响脸部的美观，而且会使我们不敢正面去看人，非常的自卑。然而，长痤疮并不可怕，是一种常见的皮肤病，只要护理得当，注意好饮食和生活习惯，痤疮可以得到缓解和治愈的。不过我们的脸上为什么会长痤疮呢？该怎么护理呢？
脸上痤疮是什么原因？
1、内分泌失调
长痤疮的原因之一就是内分泌失调，内分泌失调会导致毛细孔粗大，皮肤变得粗糙，油脂分泌过多等等，这样痤疮就会越来越严重。
2、缺少睡眠
经常熬夜加班玩游戏，而没有按时休息，这样会引发痤疮的发生，导致新陈代谢出现紊乱，痤疮就会长满额头部位。为此保证有足够的睡眠，才能减少长痤疮的机率。
3、个人卫生的清洁
为了不让痤疮的恶化和加重，我们自己用的衣物、枕头套、被子、面巾都要定时用温热水浸泡，然后到太阳底下晒下，这样可以杀死细菌，起到一定的消毒作用，还能防止痤疮的形成。
4、不良的作息和饮食习惯
经常熬夜，作息无规律，有时候通宵达旦玩游戏，有时候白天就休息，日夜颠倒。这样不良的作息也会引发长痤疮。在饮食方面也没注意，经常暴饮暴，吃许多刺激性食物，而且没有定时清热解毒，导致体内毒素堆积，更会引发痤疮。
5、身体免疫力下降
身体的免疫力好，许多疾病就不来扰。而一旦免疫力下降，我们的皮肤也就容易出现问题，非常容易受感染，从而长满痤疮。
脸上长痤疮应该怎么办呢？
1、皮肤做好清理
许多人长了痤疮就喜欢去买祛痤疮药膏或者是祛油脂的洗面奶，然后为了达到效果就总是反复洗脸，这样是会损伤到皮肤，更会引起痤疮的狂长。为此，长痤疮要选择合适的洗面奶，保湿补水效果好的洗面奶对控制痤疮的生长更有效。
2、调理内分泌
要调理内分泌失调，需要到相关的皮肤科医院检查，然后根据医生开的中西药物来服用，坚持调理，才会有一定效果。
3、良好饮食习惯
在日常生活中，少吃一些高脂肪、糖类食品、油炸食品、辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，有润肠通便作用。因为只有良好的饮食习惯，我们的皮肤才会变好。
为了我们的美丽，长痤疮的朋友们，一定要忌口，不能随心所欲，想吃什么就吃什么，还要注意自己的卫生习惯，做好一定的清洁工作，才能让长满痤疮的脸，渐渐得到恢复，拥有美丽的容颜，自信的生活。