秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

用不同水温洗澡的作用不同? 快看看你适合哪一种!

2018/11/12 9:33:22

经济基础直接决定了生活层次,现在有一部分人群越来越重视生活质量,除了科学饮食以及合理的健身调整心态之外,也有一部分人群通过洗澡的方式来养生,使用不同水温来洗浴保健,养生效果也是不一样的。

不同水温洗澡的养生功效不同?

1、促新陈代谢选择冷水浴

冷水浴是用20℃左右的冷水来洗澡,这样可以促进皮肤的新陈代谢,增强了皮肤吸收营养能力。长期坚持冷水浴可以让皮肤变得更加的嫩滑红润,保持了其弹性。在洗冷水浴时大量的血液会进入到内脏血管,再次让皮肤血管处于扩张状态,血液又会从内脏血管里面流向体表,经过一张一缩的刺激,可以提高血管承受能力,增强了血管弹性防止血管硬化的发生。另外冷水浴也可以增强消化系统以及呼吸器官的能力,防止出现呼吸道感染以及风湿病等。洗冷水浴时一定要循序渐进,千万不能一下子就使用很凉水来进行洗澡,水温也不能低于10℃。并不是所有的人都适合于洗冷水浴,对于冷水敏感的人群来说遇到冷水会出现荨麻疹、紫癜。另外严重的高血压、肺结核,冠心病以及关节疼痛的患者也不能使用冷水浴。

2、镇静止痒热水澡

热水澡也就是水温控制在38到40摄氏度,能够扩张血管,促进血液循环,从而减轻了肌肉紧张感,具有镇静的功效。长期失眠患者,每天晚上睡觉前泡15分钟的热水浴,能够提高睡眠质量,同时也能够减轻皮肤瘙痒。热水浴能够快速的把皮肤上的污垢清除掉,让汗腺以及毛孔变得更加通畅,同时也可以提高皮肤抗病能力以及代谢能力。除此之外热水浴可以辅助治疗慢性关节炎以及其它慢性疾病。

3、强身健体冷热交替浴

冷热交替浴也就是从热水浴开始,把热水的温度控制在38℃六分钟左右,然后再进行冷水浴,冷水温度控制在16℃坚持二分钟,最后再使用热水浴。通过反反复复的冷热交替方法,能够提高皮肤的耐寒能力,具有强身健体的功效。

温馨提示

使用不同的水温洗澡,养生效果是不一样的,一定要根据自身体质来选择合适的洗澡方式,冷水浴不适合于身体虚弱、容易感冒的人群。另外在洗澡时一定要控制水温,即使洗冷水浴,水温也不能降到10℃以下。

(责编: )

展开剩余内容
相关问答
Q:白癜风患者应该怎样洗澡?

白癜风患者应该怎样洗澡??注意水温和环境温度要适应:水温太高(40℃以上)会刺激皮损,以致产生不利影响;水温过低(34℃以下)则不能较好地促进皮肤的血液循环,不利于白癜风症状消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜,大约在35-39℃之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温,白癜风患者不宜接受过强的刺激,水温应低一些;此外,白癜风患者洗澡时还应注意改善环境温度,以防受凉感冒而造成白癜风病情加重。  白癜风患者应该怎样洗澡??白癜风洗澡的方式:应以浸浴为宜。并且不可过度搔抓,亦不可使用浴巾等用力搓擦。  白癜风患者应该怎样洗澡??注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间:在气温较低的季节,正常人每周洗澡1~2次即可。而白癜风患者如有条件宜每天洗澡,如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验,如果患者能坚持每日洗澡1-2次,每次20-40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比,通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡持续的时间,根据白癜风患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同,一般以20-50分钟为宜。

Q:牛皮癣患者洗澡是需要注意什么呢?

牛皮癣洗澡注意事项 一、牛皮癣病人注意水温和环境温度要适应:水温太高(40℃以上)会激发新发的牛皮癣皮损,以致产生不利影响;水温过低(34℃以下)则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环,不利于皮损消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜。也可以根据皮损的类型不同来选择水温,如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损,不宜接受过强的激发,水温应低一些;而对静止期皮损,特别是明显肥厚的斑块型皮损,水温则可高一些。此外,洗澡时还应注意改善环境温度,以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。 二、牛皮癣病人注意洗澡回数和每次洗澡不间断的时间:在气温较低的季节,正常人每周洗澡1~2次即可。而牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡,如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验,如果患者能坚持每日洗澡1~2次,每次20~40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比,通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡不间断的时间,根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同,一般以20~50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大,洗澡时间可以长一些,而水温高、患者的耐受性较差,则应短一些。总之,洗浴的程度最大应以不激发皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。 三、牛皮癣病人洗澡的方式:应以淋浴为宜:并且不可过度搔抓皮损,亦不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明,凡是因为过度搔抓或搓擦等使皮损遭受激发者,往往会影响皮损的消退。 四、牛皮癣病人特殊情况下的洗澡:泛发性脓泡型、红皮病型牛皮癣患者洗澡时,除水温不宜太高,以免激发皮损外,还宜使用高锰酸甲浴或者淀粉浴。对年老体弱及伴有某些内脏病(如心脏病、高血压)者,洗澡时除水温不宜太高外,还应以采取坐式淋浴比较安全,洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。

Q:牛皮癣患者夏季洗澡时应该注意些什么?

你好!牛皮癣患者洗澡时需要注意:
(1)注意水温和环境温度要适应:水温太高(40度以上)会刺激皮损,以致产生不利影响;水温过低(34度以下)则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环,不利于皮损消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜,大约在35~39度之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温,如寻常型进行期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损,不宜接受过强的刺激,水温应低一些;而对静止期皮损,特别是明显肥厚的斑块型皮损,水温则可高一些。此外,洗澡时还应注意改善环境温度,以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。
(2)注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间:在气温较低的季节,正常人每周洗澡1~2次即可。而牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡,如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验,如果患者能坚持每日洗澡1~2次,每次20~40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比,通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡持续的时间,根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同,一般以20~50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大,洗澡时间可以长一些,而水温高、患者的耐受性较差,则应短一些。总之,洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。
(3)洗澡的方式:应以泡浴为宜,并且不可过度搔抓皮损,亦不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明,凡是因为过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者,往往会影响皮损的消退。
(4)特殊情况下的洗澡:泛发性脓泡型、红皮病型以及渗出型牛皮癣患者洗澡时,除水温不宜太高,以免刺激皮损外,还可以使用中药浴。
对年老体弱及伴有某些内脏病(如心脏病、高血压)者,洗澡时除水温不宜太高外,还应以采取坐式淋浴比较安全,洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。祝早日康复!提问者对于答案的评价:jiezitang:00

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多