冬季相对于其他季节来说，空气质量是最差的。这是由于冬季是需要通过采暖系统来供暖的，而采暖系统是需要向空中释放一些有害气体的，故室外的空气质量就会越来越差。因此，在冬季人们出现喉咙疼痛的几率就会升高。
冬天喉咙疼痛怎么办？
1、喝冰糖雪梨水
冰糖雪梨水具有润肺、缓解喉咙发痒的功效。而对于喉咙疼痛的人来说，一般都会伴随喉咙发痒的症状，而在这种症状的作用之下，人们就会频繁咳嗽，严重的甚至会形成咽喉炎。故，对于喉咙疼痛的人来说，最好多喝一些具有止痒效果的饮品，如冰糖雪梨水。而冰糖雪梨水也非常容易制作，仅需要将梨削皮去核，然后放入壶中，在加入少许冰糖和适量水，煮至水开即可。
2、给喉咙按摩
对于喉咙疼痛的人来说，最好时常用手指去给喉咙部位做按摩。这样能够缓解其喉咙部位的不适感，从而就会减缓其疼痛度。在给喉咙做按摩之时，一定要先将手指搓热，以防刺激到喉咙部位。
3、吃药
对于喉咙疼超过一周的人来说，就需要到医院接受相关的检查，然后根据医嘱去抓些药物来服用。患者在使用药物时要注意，不能私自增加或者减少药量。
喉咙疼痛需要注意什么？
1、不能抽烟
人们在吸烟时，烟会通过喉咙进入肺部。而烟在经过喉咙之时，会对此处的肌肤施加一定的刺激。而倘若喉咙疼痛的人受到这样的刺激，那么将会引发咳嗽的症状出现，进而就会加大其喉咙的疼痛度。
2、不能喝酒
酒中的主要成分是酒精，而酒精会让人有火热感。故，当喉咙疼痛的人在喝酒之时，就会诱使其喉咙部位的温度升高，进而就会加重其喉咙的疼痛度。此外，在酒精的作用之下，如果人们在服用缓解喉咙疼痛的药物，那么其药效还会发挥不出应有的效果。
3、控制说话时长
对于喉咙疼痛的人来说，最好不要说话。因为在说话的过程之中，声带会出现振动的现象，故就会引发其喉咙处的疼痛度加重。
总而言之，对于喉咙痛的人来说，在这个时期一定要学会保护好喉咙，以防出现喉咙过度拉伤的状况。因为一旦此种状况出现，那么将会严重损伤其喉咙，还可能会影响其声色。此外，也需要多多注意休息，多多饮用白水。