乳腺增生可以说是女人的常见病了，疾病会给女人的乳房带来巨大的不适感，让女人饱受煎熬，而如果女人在平时能够做好相应的调理的话，那么就能帮助疾病更快的恢复，也能缓解病症给自己带来的痛苦感。
乳腺增生要注意什么？做好这5件事情能早日康复！
1、要有和谐的性生活
女人想要调理乳腺增生，那么可以通过和谐的性生活来进行改善，因为在进行性生活的时候能够让女人的内分泌得到调整，可以刺激孕激素分泌，这样就可以对乳腺起到保护和修复与的效果了。而且女人受到性高潮的刺激还能让血液运转更快，能够防止乳房因为气血不畅出现的增生情况。
2、要有良好的睡眠
睡眠不光能够让女人的内分泌维持在平衡状态，而且可以给身体的各类激素提供均衡的发挥，让其在良好的环境中，而且各类激素协同合作还能降乳腺增生消除掉，所以乳腺增生的女人在平时一定要确保自己有一个良好的睡眠和充足的睡眠。
3、不要滥用保健品
乳腺增生的女人应该注意在平时不要滥用保健品，尤其是含有雌激素类的保健品，或者是长时间的使用化妆品，丰胸产品等，因为这些产品过量的使用都会让女人的乳腺有疾病问题产生。而且对于乳腺增生的女人来说还会让疾病变得更为严重。
4、要调整好自己的心态
乳腺增生的女人在平时应该注意要有一个良好的心情，只有心情好了，卵巢才能正常的排卵，而且孕激素的分泌也不会因此而减少，乳腺也就不会因为雌激素的刺激而出血增生的情况了。而对于已经增生的乳腺来说，在孕激素的作用下也会慢慢的恢复的。所以女人们在平时应该注意不要有神经过于紧张，忧伤，过度疲劳等情绪产生。
5、饮食要合理一些
乳腺增生的女人们在平时应该多吃一些豆制品，鱼类，还有纤维素比较多的蔬菜，这类食物对于疾病的治疗都能起到不错的效果，而像巧克力，咖啡，酒等食物是乳腺病的天敌，所以女人不要吃这样的食物。
通过以上文章的讲述，您现在知道怎么调理乳腺增生了吧，想要让疾病快速的恢复，得到理想的控制，那么女人们在平时就应该注意以上几点。
