说到睡眠质量不好，很多人就会想到，年龄越来越大的老年人或者是气血比较虚的女性朋友才会出现，睡眠质量不好的情况。孰不知很多刚刚出生的婴儿也会出现睡眠质量不高的情况。很多宝宝在睡觉的时候都会出现一惊一乍的情况，甚至有的时候会在睡梦中哭闹不止，翻来覆去，让很多新手妈妈都非常担心。因此女性朋友们初为人母，一定要了解导致宝宝睡眠质量变差的原因，根据原因帮助宝宝改善睡眠质量。
宝宝睡觉质量不好是缺钙吗？
研究人员发现，宝宝睡眠的质量对于健康的成长非常关键。虽然说婴儿的睡眠质量不好只是一个表象，但是会引发很多潜在危险出现，家长朋友们一定要根据孩子睡眠不好的情况寻找根源，在医生的指导下帮助孩子提高睡眠。很多刚刚出生的宝宝患有慢性疾病，例如贫血或者是缺钙都会导致睡梦中出现惊醒，缺钙会导致宝宝的大脑处于兴奋的状态，还会伴随有盗汗的情况出现，这些都会造成宝宝睡眠不好。还有一部分孩子由于体内有蛔虫，也会影响睡眠的质量。
宝宝睡觉不踏实是什么原因？
1、积食导致的睡眠变差
不少的小宝宝在睡觉之前有吃东西的习惯，这些东西晚上摄入过多很容易出现消化不良的情况。因为宝宝的肠道还没有完全发育成熟，很容易让宝宝肚子出现不舒服，从而影响睡眠的质量。因此家长朋友们在看护宝宝的时候，一定要特别注意，在睡觉之前不要给宝宝摄入过多的食物，以免引起消化系统疾病。
2、睡觉前玩太疯
很多家长朋友忙碌了一天，回到家里都喜欢和宝宝玩玩耍。如果在睡觉之前的半个小时玩得太疯，很容易导致宝宝的大脑处于兴奋状态，因而会影响睡眠的质量。所以，在宝宝准备入睡之前应该让孩子听一些舒缓的音乐或者故事。
在宝宝出现睡眠质量不好的时候，一定要先排除是否是病理性因素造成的，看看宝宝是否属于缺钙或者是消化不良。如果出现这些问题的时候一定要及时进行处理，如果宝宝缺钙可以适当的摄入一些钙剂。经过一段时间的调理，宝宝睡眠的质量自然会得到提升。
