三七味甘，微苦，性温，归肝、胃经，有化瘀止血、活血定痛的功效。那么三七粉到底是能养生还是对身体有害？其实，这是因人而异的，如果是血瘀体质平时应用些三七粉确实有好处，但如果用药不对症，乱吃三七粉肯定给身体带来一定的隐患。

三七的功效是止血活血、消肿止痛，那么三七第一位的作用就是止血不留淤，也就是说即便有活血功能，也是在止血基础上的活血，云南白药的主要成分就是三七，使用的指征必须是局部有出血或者有出血导致的皮肤淤斑。第二位的功能是消肿止痛，主要是应用于跌打损伤后局部出血引起的肿胀疼痛，或者有痈肿疮疡。三七的养生保健功能及治疗作用确实存在，但是，作为中草药，它也有自己的食用禁忌和副作用。

无论是药品还是滋补品，自己擅自加量，效果不一定更好。单纯加大服用量，效果并不会随着药量增大而成倍增加。因此，无论是治病还是保健，使用三七需注意正确的用量。一般人群食用三七粉时，一天的食用量不要超过6克。 三七粉一般一天使用2到3次，一次食用2到3克，但是三七粉的用量不同，针对的病症也有所不同，因此食用三七粉要先确认病症，在医生的指导下确定用量。阴虚内热的人群不要随意食用三七粉，三七粉性温，阴虚内热的人群食用性温的食物会加重内热的情况，对身体无益，因此不要食用。

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