现在社会，三、四十岁之间的人群是社会的主力军，他们要承担起家庭和社会的双重责任，可见其压力之大。在这个年龄段的人群，最易出现“亚健康”。对于亚健康这个词，相信很多人都听说过，但是对亚健康的了解，却并不是太多，也不知道，亚健康对人体的伤害，甚至连亚健康是不是病，还有很多人弄不清楚。 亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康人群，主要包括年纪大的人、长期处于竞争压力大的人、生活饮食习惯不良的人等，白领阶层是亚健康状态的主要人群。亚健康主要是饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等引起的。 亚健康虽然算不上疾病，但是却可以成为疾病的早期征兆，这是因为有很多慢性疾病在发病前身体都会有些预兆，这些预兆的表现就是亚健康的状态，如胸闷、头晕、疲乏、失眠等，当出现这些症状时，要引起注意。 随着年龄的增长，身体代谢会减慢，会出现记忆力减退、适应能力下降、免疫力降低、体力不足、精力不支等衰老症状，这也是亚健康的表现。生理周期低潮，即使身体很健康，在这个特殊时期也会有亚健康的一些表现，如女性月经来临前一般会表现为情绪不稳定、烦躁不安、容易激动等，这也是一种亚健康状态。现在社会竞争压力太大，导致用脑过度、疲劳过度以至于体力、精力透支等，往往会让身心都严重超负荷运转，一旦身体承受不了就会生病。 对于亚健康问题，一定要引起足够的重视，虽然算不上疾病，但如果任其发展，很快会变成疾病。

亚健康现在大家的定义就是健康和疾病之外的另一种状态，现代人快节奏的生活是出现亚健康的主要原因，表现主要是疲劳、情绪低落、焦躁、脾气不好等，在工作学习生活中，不能正常的处理了人际关系，正常的社交困难等情况。如果觉得自己处在了亚健康的状态，还是需要引起重视的。

谢谢你的问题。亚健康的原因：一是长期紧张、压力和疲劳，目前由于社会竞争日益激烈，人们用心过度，身体长期处于超负荷状态。2、不良行为、生活方式和习惯、个人不良行为、生活方式和习惯对健康的影响越来越受到重视。目前，人们普遍认为不良行为和生活方式，如饮食结构不平衡、大量吸烟、酗酒和缺乏体育锻炼.因此不完全是身体不好造成的。