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调理肾阴虚的药膳方有哪些?

2018/10/31 9:34:48

肾虚主要是分为肾阴虚以及肾阳虚,肾阴虚主要是因为患者的肾脏阴液不足,从而导致失眠多梦,头晕耳鸣,遗精,早泄,头发早白等,如何通过药膳方法来调理肾阴虚呢。

调理肾阴虚的药膳方有哪些?

1、炖雪梨川贝

需要6克川贝母,一个雪梨,雪梨去除皮把核挖出去,川贝放在梨里面盖好,放在锅上炖一个小时,一直把梨炖熟为止,连服用三天。此方法适合于肺肾阴虚所引起的咳嗽发热,具有清热化痰以滋阴润肺的功效。

2、花生大枣烧猪蹄

需要1000克猪蹄,100克花生米,40枚大枣,25克料酒,20克葱段,十克生姜,60克酱油和白糖,把猪蹄处理干净切成块用酱油调拌均匀,锅里面放入适量油,七成熟的时候在把猪蹄炸至两面金黄捞出来,在锅里面放入水,把以上所有的材料全部放在锅里面用小火炖煮,此方法具有补血益气,滋补肾阴的功效。

3、海参炖瘦猪肉

需要250克瘦猪肉和水发海参,五个大枣,把瘦猪肉海参全部洗干净切成丝,大枣去核,所有的材料全部放在锅里面加入水炖两个小时。猪肉具有滋阴补肾的功效,此食疗方法能够补肾益精,滋阴滋润肠燥,特别适合于高血压,冠心病以及动脉硬化的患者。

4、黑芝麻粥

需要500克粳米,适量的黑芝麻和红枣,黑芝麻放在锅里面小火炒香研磨成细沫,锅里面放入水,把黑芝麻粉红枣和粳米一起放在锅里,大火煮开之后再用小火熬成粥,最后加入糖即可。芝麻具有补肝肾五脏的功效,此食疗方法可以补肝肾。

5、五味子膏

需要100克的五味子和1000克的蜂蜜,把五味子放在水里浸泡,和蜂蜜一起放在锅里面用小火熬成膏,倒入瓶子里,每次食用一小勺,此方法具有滋阴生津的功效,特别适合于肾阴不足所引起的早泄。

6、黑木耳白木耳汤

需要十克黑木耳和白木耳,30克冰糖,木耳放在温水里泡发去杂质,放在碗里面加入冰糖和水,放在蒸笼里蒸一个小时,一直把木耳蒸熟透为止,方法具有补肾健脑以及滋阴润肺的功效。

温馨提示

以上几种食疗方法都具有补肾阴的功效,冬季可以多吃一些热性食物,比如羊肉狗肉等,另外要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

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