提高自己的情商，在生活中的方方面面都有很大的帮助，感觉到自己的情商并不高时，可以多加留意，让自己的情商不断地提高，这样才有利于人际交往和良好的人际关系。
那么，怎样才能提高自己的情商？
第一、有消除负面情绪的能力
这对于提高情商是非常关键的，如果我们可以有效地管理负面的情绪，不让其影响到正常的生活，因为负面的情绪，可能会影响到我们对事物的判断。所以要提高我们的情商，必须改变我们看待事物的方式。
第二、冷静的对待压力
我们难免会遇到各种压力，如果对有些人不满，可以做一些深呼吸，首先要让自己有冷静的心，以免说出一些后悔的话，冷静下来以后找到沟通的方法才能更好地处理问题。如果处于焦虑和紧张，就无法理智地处理压力，当感觉到紧张和焦虑时，最好去深呼吸，呼吸一下新鲜空气，最好不要喝咖啡，这将会使人更紧张，当一个人充满压力就会影响到我们的判断力。
第三、读懂暗示的能力
一些高情商的人，他们有读懂他人情绪的能力。他们也知道如何更有效地表达自己的想法，当我们在另一个人的脸上看到一个完全不可理解的表情时，可尝试至少两种解释方法，如朋友没有回电话，要么他不关心你，要么就是因为他太忙了。要能更客观地判断事情。如果想清楚了解为什么对方这样做了，可以问一些开放式的问题，以避免指责和判断。
第四、要明智地表达自己的的情绪
在我们的生活中，当别人想要请你帮忙时，要给自己设置界限，否则无底线地投入到自己的金钱和时间，要明智地回绝别人，把我们关心的事情放在第一位，争取得到应得的奖励，这样可以减少损失和伤害。
第五、用各种方式来表达自己的情感
为了保持亲密的关系，有必要有效地表达亲密的爱情。说一些亲密的话语非常重要，通过一些言语的表达，让亲密的关系得到巩固。在身体上，可以有亲密地接触，可以积极用眼睛和微笑来表达自己的爱意。在行为上，可以送给对方一份礼物，积极地互相倾听，用不同的方式来表达自已的爱意，这样有助于让爱情稳固。
综上所述，我们了解了怎样才能提高自己的情商。要有好的情商，必须要有冷静和清醒的头脑。如果处于紧张和烦躁的状态，就无法理智地处理问题，就不能很好地运用情商，所以首先要确保我们的心态良好。