现如今，只要男性朋友突然出现了排尿异常，便能够尽快反应是不是前列腺出了问题，然后及时去检查，这是个好现象，说明朋友们已经开始关注自己的生殖健康问题了。前列腺在男性的生殖器官之中，占据着重要的地位，被称为男性的“生命腺”，因此，男性朋友更要加强对它的保养，防止它出现疾病问题。

如何保养自己的前列腺呢？在生活中，男性朋友要首先要注意的便是自己的私处清洁，注意私处的卫生情况，每天对私处进行清洗。特别是在爱爱前后，夫妻双方都要进行清洗，谨防爱爱过程中出现交叉感染。平日里，男性朋友应该多饮水，这样可以稀释血液，还可以稀释尿液的浓度，也会多排尿，及时排出体内的毒素，减少对前列腺的刺激。

在饮食方面，建议男性朋友吃清淡的食物，注意合理膳食，营养均衡，可以每天吃一个苹果，这俗话说得好啊，一天一苹果，医生远离我。哈哈哈，开个玩笑，苹果有益于身体健康，可以经常食用。当然了，如果自己已经不幸地患上了前列腺疾病，则需要及时接受治疗，毕竟不能乱吃药嘛。身体是自己的，还是应该谨慎小心些。现在大家知道怎么保养自己的“生命腺”了吗？除了日常护理工作要到位，必要时还是应该及时看病哈。

（责编：王玲 ）