很多男性都会出现肾虚的症状，出现肾虚以后就会被阳痿早泄这种疾病给盯住，而且壮阳也是成为男性终身的一种事业，对于壮阳的方法，除了可以通过按摩，运动外，其实也是可以通过饮食壮阳也是非常好的方法，而且男性通过饮食可以改变自己身体，让自己身体变得非常的强壮。
男人壮阳吃什么？
1、动物的肝脏，胡萝卜
就像动物的肝脏，还有胡萝卜可以增加抗寒的能力，而且经常的选择一些维生素的食物，也是可以帮助到自己的身体，更加健康地可以增加抗寒的能力或者是对寒冷的适应力变得非常强壮，并且对于血管也是有很多的保护作用，而且维生素a主要就是来自动物的肝脏，胡萝卜和绿色的蔬菜等，那么维生素c也是来自一些新鲜的蔬菜和水果。
2、吃辣味食物
吃辣也可以抵住御寒，而且这个辣椒中其实也是有很多的辣椒，素生姜也是有菲方性的发油，这两种食物都是属于辛辣的食物，男性朋友适当的去吃一点，不仅可以增加食欲，其实也可以达到促进血液循环，可以提高人体的御寒能力。
3、牛羊肉
适当的去吃一点牛肉，羊肉，鹌鹑蛋之类的，因为这些东西里面的蛋白质，矿物质和碳化合物也是非常多的，所以男性在朝阳期间可以适当的多吃一些优质的蛋白质，比如一些牛肉羊肉之类的，而且这个里面富含的蛋白质还有脂肪，产热量也是非常高的，而且中医认为男性经常吃的话，也可以达到补肾壮阳，也是有着补气生血的功效。
温馨提示
对于滋补身体并不是说女人的事情，而且男性在生活中也要多注意身体的营养价值，特别是补肾壮阳方面，男性在饮食方面可以适当的选择一些壮阳的食物，肯定会比药补的效果更加长久，也不会伤害自己的身体的，也是没有任何的副作用，而且在很多的壮阳的食物中，经常的去吃精氨酸量比较高的食物，都是可以收获不错的壮阳的效果的，其实除了饮食方面，男性在生活中也要经常的通过按摩的方式或者是运动的方式来增加男性的抵抗力，而且经常的锻炼也可以强壮男性的身体，让男性的身体保持永远健康的状态。