宫颈癌属于恶性肿瘤，给女性带来的死亡率仅次于乳腺癌，当患上宫颈癌时，不仅会让身体遭受到病情的折磨，同时也会影响到身心健康，甚至会危及到生命，如何降低宫颈癌的发病率呢。
怎么降低宫颈癌的发病率？
1、规范的性行为
不良的性行为会直接诱发宫颈癌，所以一定要规范好自己的性行为，做好洁身自好，不能让性生活过早，也不能让性伴侣过多，避免不洁净的性生活，避免婚外情。
2、避免过早进行生育
经过研究表明，第一次生产的年龄越早，那么患上宫颈癌的发病率就会越高，所以为了能够降低宫颈癌的发病率，应该避免过早的进行生育。另外女性也避免不怀孕，不然也会增加患上宫颈癌的风险。
3、不能长时间的口服避孕药
有一部分女性为了能够避免怀孕，所以会长期服用避孕药来避孕，经过研究发现这样会增加患上宫颈癌的风险，服用避孕药的时间越长换上癌症的几率就会越高。所以说只要避免长时间服用避孕药，就能够有效降低患上宫颈癌风险。
4、戒烟
发生在身体上的很多恶性肿瘤和吸烟有很大的关系，宫颈癌也不例外，大量吸烟的女性比不吸烟女性患上宫颈癌的几率会高达30%以上，所以应该戒烟。
5、合理的安排饮食
不良的饮食习惯也是导致宫颈癌发病的原因，比如身体中缺乏叶酸，微量元素以及维生素，长时间吃高脂肪食物等都会增加患上宫颈癌的风险，所以在日常生活中要合理科学的安排饮食，同时要注意营养上的均衡，降低了患上宫颈癌的风险。
6、要经常性的进行运动
适当的运动不仅仅可以提高性的抵抗力和免疫力，同时也可以通过汗液和尿液的方式把身体里面的有毒物质排出体外，降低了患上宫颈癌的风险。
7、防止癌前的病变
当发生宫颈癌时会有5到10年的潜伏期，从癌前病变发展到宫颈癌会有一定的时间和过程。只要患者能够在癌变前得到有效的治疗，就能够有效的降低患上宫颈癌风险。
温馨提示
一旦患上了宫颈癌，应该及时的去医院做相应的检查和治疗，千万不能盲目的听信小偏方，只有做到早发现早诊断才能够治疗。
