正常情况下每28天是月经的周期，因为对于月经认识还不是很足，所以对于月经期间会有很大的错误认知，那么小编就盘点哪些生理期错误认知。
生理期的错误认知有哪些？
1、月经血颜色发黑，有血块就代表着妇科疾病
其实月经血也是血液的一部分，当血液被堵塞没有及时排出，比如长时间的久坐就会让血液囤积一段时间，变色，淤积五分钟就会形成血块。月经期间出现血块属于正常的现象，只有血块大小类似或者超过一元硬币时，要及时去医院做检查。
2、结婚后痛经就会消失
70%的人会认为结婚后就会解决痛经的问题，更有说服力的是生完孩子之后才能够减轻痛经。因为怀孕之后子宫已经被撑大，收缩也不是非常的厉害，子宫内膜也容易脱落，所以痛经不是很严重。
3、生理期静养不能运动
在月经期间不适合做剧烈运动，尤其是不能做一些增加腹压的力量，比如举重或者哑铃等可以选择柔软的体操或者散步等缓和运动，这样能够促进血液的循环，让肌肉得到一定的放松，血液血液才能够通畅的排出去，
4、生理期过短会影响怀孕几率
月经持续3到7天是正常情况，只要月经周期能够维持两天就不用过于担心，只要月经周期正常就不会影响到女性怀孕。
5、生理期不固定就是不正常
理想的生理周期应该是28天一次，但是周期不固定。当女性35岁之后荷尔蒙就会变得敏感，同时生理期也会改变，只要周期稳定有规律，就不用担心。
6、甜食和巧克力会改善痛经
在巧克力和甜食里面会含有大量的糖分，影响了身体对矿物质和维生素的吸收，维生素和矿物质可以缓解痛经，所以说尽量减少摄入糖分。适当的摄入碳水化合物能够缓解经前综合症，月经前吃巧克力或者甜食，只能缓解经前的烦躁。另外月经期间大量的摄入甜食，非但不能消除痛经，同时也会导致血糖的不稳定。
7、生理期不能洗头发
其实生理期是可以洗头发的，只要洗完头立马吹干就可以了，因为在月经期间盆腔处于充血状态，流到头部的血液也会减少凉水，当头部受凉时，会让头皮血管收缩，引起不适感，洗完头立马吹干并不会影响到身体健康。
温馨提示
以上就是人们对生理期的一些误区，其实在月经期间只要注意个人卫生，选择高质量的卫生纸和卫生巾即可。
