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不同器官对应不同的养生食物?

2018/10/20 7:24:41

长时间作息不规律,不健康的饮食,身体缺乏锻炼等就会增加身体各个器官的负荷,导致一些器官提前进入衰退,不同的器官会对应不同的养生食物。

哪些养生食物对应不同的器官呢?

1、白萝卜对应肠道

白萝卜性微凉,具有下气消食的功效,有利于清肠,能够让肠道变得更加年轻,里面含有大量的矿物质和维生素,同时所含有的淀粉酶能够有效的促进新陈代谢,提高了人们的食欲,帮助食物的消化。

2、卷心菜对应胃部

在卷心菜里面含有大量的维生素u,能够保护胃黏膜,让受到损害的肠胃粘膜继续再生,预防胃溃疡里面含有的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,增加了对食物的吸收能力,另外秋葵和山药也可以保护胃部。

3、海鱼对心脏

适当的吃鱼可以预防脑卒中以及冠心病的发生,降低了患上心血管疾病的风险,只要每星期吃1到2次的鱼类,就可以降低缺血性脑卒中。因为在鱼肉里面含有的不饱和脂肪酸能够降低血液的粘稠度,控制住炎症扩散,预防脑中风以及心肌梗塞,保护了心血管,最好是选择深海鱼,比如三文鱼和带鱼等。

4、银耳对应肺部

银耳具有美容养颜和滋阴润肺的功效,营养价值很高,能够延年益寿。银耳可以入胃经,肺经和肾经,具有养胃生津以及润肺滋阴功效,适合于每个年龄段的人群。

5、胡萝卜对眼睛

胡萝卜里面的成分是胡萝卜素,能够在身体里面转化为大量的维生素a,维生素a可以维持眼睛的视力,让眼睛变得更加的明亮。

6、芹菜对应血管

芹菜里面含有的维生素p可以降低血管的通透性,从而增加了血管的弹性,具有防治动脉硬化以及降血压的功效。除此之外也可以防止毛细血管出现破裂。另外青菜也可以稳定血压和降低血压,适合于血压比较高的中老年人。

7、西红柿对应皮肤

西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素,能够增强皮肤对抗紫外线的能力,保护了皮肤的年轻,西红柿的颜色越深,那么里面含有的番茄红素就会越高。

温馨提示

以上的食物可以对应不同的器官来进行养生,如果想要哪个部位年轻就应该选择哪种食物,做好均衡饮食,避免挑食和偏食。

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相关问答
Q:冬天养生食物?

你好,冬天应该吃温性的食品比如:韭菜、桂皮、干姜、花椒、茴香、鲢鱼、鳙鱼、草鱼、辣椒、红糖。温热补阳的食物:冬虫夏草、海参、核桃仁、麻雀肉、羊肉、狗肉、狗肾、猪尾、牛尾、河虾等,另外对于冬季手脚冰凉者,可以多吃羊肉狗肉,牛肉,煲汤效果更佳。

Q:蜂蜜的营养价值非常高是一种纯天然的养生食物不知道可不可以

专家建议:根据你所描述的情况来说,蜂蜜性平,味甘,是最有效的滋补、排毒美容之佳品。健康生活号认为,蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效,食用后非常容易被人体吸收。建议你平时的时候,不妨可以适当的食用一些,对你的身体也是有一定的好处的。

Q:有什么养生食品推荐?

每个季节都有不同的养生食品。春季养生适宜清补,平补。清补是指偏寒食品如梨、百合枸杞等。平补也叫缓补,适合体质较弱的群体,关键成分有芝麻、核桃等。夏天大家一般胃口不好,消化功能较弱。不能吃太油腻的食物,而需要多吃杂粮,不能吃热食,不能喝冷饮,不能吃得太饱伤胃。可以吃些清淡的粥,比如茯苓粥。秋季养生重在润肺,可吃花生、百合粥、山药莲藕等食物。冬季养生严寒干躁,免疫力低下,所以冬季是补食的好时机。可以多吃牛羊肉等温补食品来滋补人体,御寒。

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