盆腔炎是女性生活中很常见的一种疾病，发病率较高，对女性的自身身体和正常生活造成很大影响，那么女性在生活中应该怎样避免盆腔炎的发生呢？

1。在月经期一定要注意个人卫生尤其私处，平时也应该注意私处的卫生，勤换洗内裤，选择棉质透气的内裤，保持私处的清洁、干燥。也要注意锻炼，不经常锻炼身体免疫力抵抗力降低，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。

2。少食辛辣生冷的食物，经常食用会使女性盆腔受凉，从而导致淤血不畅诱发盆腔炎的发生，尤其是月经期间。也要注意空调的使用，有些年轻女性喜欢直对着吹，这样最容易引起腰疼宫寒造成盆腔炎的发生。

3。很多办公室女性经常坐在办公室并保持长时间的坐姿，缺少活动盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症。还有很多女性经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤，这样也很容易造成盆腔炎。

4。性生活不洁也会造成女性盆腔炎，尤其是经期性爱，导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

5。人流次数多也会导致女性患盆腔炎，因此在性生活中双方一定要做好避孕措施，并选择正规医院，选择在不正规的诊所进行人流手术，有可能导致炎症。

（责编：王玲 ）