在秋冬季节，天气比较寒冷，避免饮酒，因此我们只有做好慢性肝炎的预防措施，才可以尽可能的防止慢性肝炎发生，预防慢性肝炎要从慢性肝炎的原因下手，肝炎患者冬季如何做好保健？具体内容下面为大家详细介绍。

肝炎秋冬保健

建议：应注意防寒、保持情绪稳定、注意调节好饮食、坚持适量的运动这几个方面做起，下面具体做下介绍：

注意防寒保暖：特别是冬季，因为冬季天气寒冷，也是感冒的多发易发季节，肝炎大三阳患者患上疾病以后身体的抵抗力明显下降，因此一旦受寒就容易感冒，这样可能引发病情的发作。因此建议患者尽量减少户外的活动，如果要到有户外活动，注意穿暖衣服，以免受寒。

合理饮食习惯：注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。

保持心情舒畅：由于秋冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、肝炎、肝硬化病人整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己。这时就需要患者能够及时调节自己的情绪，没事可以多听一些轻音乐，看书、练字、种花等来陶冶一下情操。

适量的运动锻炼：坚持适量的运动能够提高自身的免疫力，能够帮助患者有效恢复病情，但是建议患者不要去人多的地方运动，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的肝炎患者来说，就可能引起病情发作。

温馨提示

以上介绍的是秋冬季如何做好肝炎患者的保健，肝病专家说除了做好饮食调理以外，患者还要根据室外天气的变化，适当的做一些户外运动，提高身体的免疫能力，以更好的治疗肝炎，最后祝愿患者能度一个美好的冬季。

（责编：庄闲婷 ）