有一些健康的规则，如果男性能达到其中的几项，那么他就能够被称为健康男性的楷模。
那么，男人健康应具备哪些能力？这7个条件必须达标！
第一、有两个亲密的朋友
这两个亲密的朋友不能成为他现任同事、搭档、健身教练等，总归是不能固定出现在他生活中的人。假如一个35岁以上的男性符合这个规则，表明他有健康的交际，他的寿命会比其他男人更长。这意味着他建立了友谊的根基，拥有一样的爱好和性情，而不是地理上的挨近等更多不稳定的东西，而这些东西，使大多数年纪在40的男人变得势利和复杂。
第二、具有一流脂蛋白
如果一个男性拥有较高的脂蛋白含量，那么他大可不必担心了。因这些物质可以清除动脉的效果，使男性死于中风的危险变得最小。
第三、射精能力
通过十分活泼的性能力后，他的射精量可应到5毫升。这是前列腺健康最直接的体现，良好的性能力可以让心理上更强大和愉悦，这是一种男性力量的体现。
第四、能快速攀爬
对于一个男人来说很容易做到，在跑步机上行走，逐步添加跑步机的倾斜度，直到再也跑不动为止。大多数30到40岁的男性能够坚持九分钟，假如能够到达十二分钟那就太棒了，规则更高是十五分钟，这意味着这个男性拥有优秀的心血管健康。
第五、能够在半小时内步行三公里
这意味着能够较长时间地保持跑步及步伐有力，这是衡量健康的一个十分好的办法。一名健康的40岁男子应该在半小时内走完三公里。假如能用更短的时间那他真的很棒，假如能在二十分钟内到达终点线，就应该参加奥运会竞赛了。
第六、平衡的肌肉力量
大多数热衷运动的男性都会让肌肉进行过度的推出运动，如俯卧撑等。真正有平衡力量的男人越来越少。假如他能够携带30公斤的生物并抬起腿十次，那么他就具有很强的平衡肌肉的力量了。
第七、一次成功将线穿入针孔
将线穿入针孔，一次成功的话，这意味着这个男人具有十分好的深度感和立体敏感度，也就是他的眼力依然非常好。这也是考验一个男人的重要指标之一。
综上所述，我们了解了男人要保持健康要注意哪些规则。以上这所列的这些规则，可以衡量一个男人是否健康的一些指标，并不一定全部正确，但可以用来借鉴，如果你能达到其中的几项，那说明你是一个非常健康的男人。