在国外，男人更年期这个概念已获得广泛的接受和认同，据调查40到70岁的中老年男人，会出现更年期的症状，年龄越大，其症状会变得越明显。
那么，男人如何跨过更年期这道坎？
第一、男性也有更年期
男性也存在更年期的症状，主要表现有精神不集中、记忆力衰退、睡眠减少、容易感到疲劳、工作能力下降，容易产生多疑焦虑和易怒，从而严重影响人际关系，他们感觉到心慌头痛，头痛及四肢发冷。也说不清楚到底是哪个部位疼痛。到医院检查也发现不了一些明显症状。还会出现肌肉松弛、脂肪增多、骨质疏松，生理需求减少等，最先发现男人这些变化的是他们的妻子，所以，家人们应该理解他们的情况，应该给予更多的关心和关怀。
第二、 男人没有绝对的更年期
诊断男性为更年期综合症，需要根据临床表现和体内的睾丸素水平变化，由于年龄的增加，睾酮分泌将减少，男性在30到90岁期间，睾酮平均下降1%到2%。总下降率可达到一半以上。男性不会出现女性绝经期和更年期那样的明显信号，男性的更年期症状不如女性明显。同时，男性的这种症状也会出现较大的个体差异性，所以一般认为男性有更年期的说法不够恰当，应该是一种中老年人睾酮减退症状。而且睾酮水平减退是缓慢渐进的，没有类似女性绝经期的一个绝对的更年期。
第三、男性更年期的治疗
男性专家提醒，除了年龄因素，环境污染、吸烟喝酒和过度劳累等原因，也会影响男性雄激素的分泌，所以，男性在中年后，更需要爱护自己的身体，要注重进行保健，建立合理的生活方式，保持乐观的心态。此外，还可以采取睾酮补充疗法进行治疗，这有助于减轻更年期症状，以提高男性活力和生活质量。除此之外，当男性出现性功能障碍时，或对夫妻生活感到乏味等问题的时候，要判断是否是由于更年期症状所导致的，也有可能是受到其它身体疾病的影响。
综上所述，我们了解了男人如何跨过更年期这道坎。男人更年期的状态其实与女性的更年期有一定的差别，男性的更年期其实只是一种雄激素减退所导致的生理现象。所以，男性所谓的更年期，可以通过补充雄激素、多注意锻炼身体、保持良好的心态等方式来进行调整。