肾脏对于男性来说是至关重要的，可以衡量男性的性能力，所以在日常生活中一定要精心的保养，肾脏能力好不好有明显的症状。
男性肾脏好的特征？
1、皮肤光滑亮丽
男性的牙齿好胃口就好，心情好皮肤就会非常的好，男性的皮肤会变得紧致红润而且不显老，这是属于一种光滑亮丽的皮肤，并不是靠着化妆品涂抹出来的，也不是通过药物补出来的，这主要是肾功能所呈现的一种表现，当肾功能不好时皮肤就脸发黑并且晦暗不明。
2、头发乌黑茂密
中医认为肾藏精，可以在头发上表现出来，所以说头发乌黑从根本上是来源于肾，肾气充足的话，头发会保持乌黑茂密。一旦肾气不足或者血气不足，那么头发就得不到应有的供养，让头发发黄、发白的。
3、听觉灵敏
听觉和肾气是紧密相连的，当肾气足时，男性听觉就会非常的灵敏，肾气不足时就会出现耳鸣、心烦、听力下降，这主要是肾阴虚的一种表现。
4、记忆牢固
肾经和大脑关系是紧密相连的，当肾气充足时记忆力也会变得很强烈，不会忘记事情。当肾气不足时会出会反应迟钝、总是忘事情，此时就应该考虑是否肾脏出现问题。
5、精力旺盛
男性的肾脏保养的好，精神就会非常的旺盛，全身都是力气，相反就会让男性精神不振、没有任何的精力，此时应该考虑是否肾功能出现了问题。另外当肾脏出现问题时，早晨醒来之后会有浮肿的现象。
养肾的三字经？
1、搓耳朵
平时没事时可以多刺激耳轮，使用食指以及拇指沿着耳轮上下进行按摩，这样可以有效的调节肾脏的功能，从而达到了益肾强身的功效。
2、多喝水
身体缺水时会对肾脏带来很大的伤害，所以一定要养成多喝水的好习惯，定时定量的喝水，如果有时间的话应该多喝一些水来清理一下肾脏。
3、不能憋尿
一些人因为工作原因会长时间憋尿，殊不知长时间憋尿会导致尿液积存在体内，对肾脏带来严重的伤害，从而引发了各种疾病，有尿意要及时排出去。
温馨提示
当出现肾虚时身体会出现明显的症状，所以一定要及时的补肾，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物，保持积极乐观的心态。