天气转凉了之后人们都开始纷纷添衣，有的人穿上了棉外套，但还是有人穿着短袖，不少人都听说过春捂秋冻，认为秋天天气逐渐转凉的时候越晚加衣就越能帮助身体抵御寒冷，冬天就越不容易受凉感冒，但是有的人秋天一直都让自己“冻”怎么冬天还是经常感冒了？
春捂秋冻的原理是什么？
中医理论讲究的是天人合一，即人体与大自然有着紧密的联系，双方的变化规律一致的时候，人体的健康就能保持一种平衡的状态。但是如果这个规律被打破，就容易发生各种病症。在农历八、九月份，气温不低于20℃的情况下，让身体适当地承受一点“冻”可以增强身体的防御机制。秋天是从热到冷的过渡阶段，因此人体适应这种温度的变化也需要一定的过程，如果一下子过上棉衣，到了真正寒冷的气节，可能穿多少衣服还是会觉得冷，呼吸道感到寒冷刺激里面的血管就会收缩，更容易感冒。
不管怎么冻，这4个部位可冻不得！
虽然秋天不妨让身体感受一下冰冻，但是人体不同的部位敏感度是不一样的，有的地方是不适宜受凉的，就不能冻着，尤其是这4个部位，需要多加注意：
1、腹部：腹部受凉可能会引起胃肠道运动紊乱，导致胃痛；对于女性朋友来说，如果有痛经和月经不调的情况，还是应该避免腹部着凉。
2、脚：脚部是人体离心脏最远的地方，供血最差，而且脚部的脂肪层比较薄，爆文也比较查。如果脚部的感觉神经末梢受凉，会导致血管组织收缩，长此以往病邪就容易趁虚而入。因此，天气转凉泡脚都来不及，怎么能让脚受凉了。
3、脖子：脖子受凉的话，寒气上行容易使颈部血管收缩，影响脑部的供血；下侵可能会影响肺部，引起感冒。
4、肩膀：很多的肩周炎都是受到风寒所致，肩部的关节以及组织都比较脆弱，受寒的话肩部容易出现僵硬，活动受限的情况，随着病情的蔓延可能会逐渐发展成持续性的疼痛。
另外，春捂秋冻还是得根据人的体质而言，如果本来就体虚，慢性鼻炎、心脑血管疾病、风湿病关节炎等患者真的觉得冷了还是要适宜添衣。即使是体格比较健康的人，随着日子渐渐进入秋末冬处的时候，或者看到气温持续一段时间降到15℃以下，棉袄秋裤还会要穿上，并不是穿得少就代表越健康，所以这一方面还是不要逞强。
