据临床科学实验表明，男性多吃芹菜大豆会杀精子，男性长期多食用芹菜和大豆会抑制睾丸酮的生成，从而杀精子的作用，进而促进精子数量的减少，那么男性该怎样吃出优质的精子呢？
芹菜大豆会杀精怎么回事？
据有关国外医生经验报道，男性身体健康良好，有生育能力的年轻男性如果连续多日食用芹菜后，精子就会显著的减少，但是停用芹菜和大豆后几个月，身体又恢复了正常水平，证明芹菜和大豆抑制了男性的睾丸酮的形成，杀死男性的精子的作用，对于想生生育的男性来说应该慎用芹菜和大豆，尽管大豆和芹菜的营养价值丰富，但是长期多食用会影响男性的生殖功能。
是什么原因使大豆也杀死精子？
据生殖医生表明，大豆里面富含有丰富的“模拟”雌性激素雌二醇的功能，这种物质会导致精子数量的减少，所以会杀死男性的精子，因此豆奶和大豆酸奶也会成为杀死精子的食品之一，常食用大豆会导致男性生殖功能的降低，严重的甚至造成男性不育不孕症。
提高男性优质精子的饮食有哪些呢？
第一，常食用富含镁的食物，由于镁元素会有助于调节人的心脏活动，预防心脏病，并且可以提高男性的生育功能，可以常食用香蕉，燕麦加牛奶，马铃薯，核桃仁，叶菜和海产品，这些食物中富含有丰富的镁元素。
第二，食用一些富含有精氨酸的食物，由于精氨酸可以提高男性精子活动能力，并且是构成精子头产的主要成分，这些食物里富含有精氨酸物质，海参，鳝鱼，泥鳅，墨鱼，山药，花生仁，葵花子，榛子等食物。
第三，食用一些富含锌微量元素的食物，锌元素是精子代谢的必须物质，它能够增强精子的活动能力，日常生活中含有锌元素丰富的食物有牡蛎，下，贝类，动物的肝，瘦肉。每天对锌的摄入量不能过多，但是也不能缺少。每天摄入适量的锌微量元素是可取的。
第四，摄入富含钙元素的食物，由于精子顶体蛋白酶需要钙元素的合成，才能使精子活性提高，那么平时多食用排骨汤，紫菜，虾皮，海带，牛奶等食物。平时食用一些富含果糖的食物，由于精子的活动与精囊中所含有的果糖的数量是有关的，那么平时多食用一些牛肉，狗肉，胡桃，韭菜，枸杞。