我们大家都希望自己能够拥有洁白无瑕的牙齿，但是生活中有很多食物会导致自己的的牙齿变色，如果在食用后没有及时刷牙，长期的堆积就会让牙齿出现色素沉着，从而让牙齿变黄或者变色。因此，大家要了解哪些食物会导致牙齿变色，这样才能在每次吃完后及时刷牙。
哪些食物吃完后会让牙齿变色？
一、浆果
浆果多汁而且营养丰富，但是它也是一种色素比较高的食物，在食用后会在牙釉质上留下一层薄薄的色素，这时候如果没有及时刷牙就会沉着在牙齿上，从而让牙齿出现变色。
二、饼干
由于现在很多饼干是由精制碳水化合物制成的，它在进入身体内会变为糖分，也就容易成为牙齿染色的温床。而且有些饼干中含有大量的色素，这些在食用后都是会让牙齿变色。
三、香醋
由于香醋的颜色深，而且充满酸性，对牙齿来说是一种具有危险性的食物，所以在平时要尽量避免食用。如果是特别喜欢使用香醋的人可以将香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的帮助就不会让香醋伤害到牙齿。
四、红酒
有研究发现红酒可以缓解炎症，因此一些牙龈炎症的患者是可以适当的饮用，但是红酒的颜色是比较深，容易让牙齿着色。而且红酒中含有天然的花色素苷，这种物质也是会让牙齿着色，年代越久、酒质越浓的葡萄酒着色能力就越强。
五、咖啡和茶
咖啡和茶中所含的色素是会让牙齿 变色，经常喝咖啡或者喝茶的人牙齿大多都是属于黄色的，这是因为咖啡以及茶中的色素附着在牙齿上导致的。
六、番茄酱
番茄是一种高度酸性的蔬果，且是艳色，并且食用番茄酱会腐蚀牙釉质，从而让牙齿出现变色的情况以及让牙齿受到伤害，所以在平时要尽量避免这种食品的摄入。
七、碳酸饮料
碳酸饮料中的酸和色源也是导致牙齿染色的主要原因，碳酸饮料中含有足够浓度的酸和色源，而且有些饮料中还添加了调味剂，这些对牙齿都有很大的伤害，不仅是会造成牙齿变色，有时候还会导致蛀牙的发生。
温馨提示
对于这些食物大家要了解 而且在平时要尽量避免摄入，特别是牙齿比较脆弱的人，这些食物大多会伤害到牙釉质，会给牙齿带来很大的伤害，因此要特别的注意，只有远离 才能让自己的牙齿长期处在健康的状态。